Tilfeller når en person har lav kroppstemperatur, dvs. under normal, mye mindre vanlig enn feber. Mange fokuserer ikke på denne oppmerksomheten, og dette manifestatet kan faktisk tyde på alvorlige problemer med kroppen som må tas opp umiddelbart.

Hva er kroppstemperaturen som anses lav

En person har et termoreguleringssenter i hjernen, og med den minste forstyrrelsen i arbeidet begynner kroppstemperaturen å endres. Det er umulig å bestemme nøyaktig den reduserte temperaturen lik for alle mennesker på grunn av de enkelte egenskapene til hver organisme.

Temperaturen regnes som 36,4-36,8C som normen. Men leger øker området fra 35,5C til 37C. Alt under eller over denne normen er allerede en avvik. Lavtemperaturbarrieren kan heves uavhengig hjemme. Men hvis problemet varer mer enn en dag, er det bedre å gå til en lege for å avgjøre ytterligere handlinger.

Forverring av kroniske sykdommer kan manifestere en temperatur på 35 ° C. En reduksjon i temperaturen til 29,5 ° C fører til bevissthet, og med en indikator på 27,0 ° C faller pasienten inn i en tilstand av koma.

Årsaker til lav kroppstemperatur

Temperatur 35,5C - en person føler seg trøtt, kaldt, sløvhet og døsighet, og årsaken kan være:

• Tilstedeværelsen av kroniske sykdommer som har begynt å utvikle seg. Legenes hjelp vil være nødvendig.
• Regelmessig overarbeid på grunn av søvnmangel, konstante erfaringer, fysisk eller psykisk stress.
• Et svekket immunforsvar, hvis årsak kan være en nylig alvorlig sykdom eller bruk av diett.
• En mangel i kroppen av vitamin C. Drikker varm te med sitron, må du vite at dette vitaminet ved høy temperatur på drikken mister sine egenskaper.
• Selv-medisinering. Mange, etter å ha gjort sin egen diagnose, begynner å bruke medisinen etter eget skjønn. Inntak av visse stoffer kan føre til en nedgang i temperaturen.
• Forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen.
• Stressige situasjoner. Deres innflytelse fører til svekkelse av immunforsvaret og funksjonsfeil i de viktigste kroppssystemene.
• Graviditet hvor kvinnens hormonelle bakgrunn endres.
• I hypothalamusområdet (termoreguleringssenteret) kan det oppstå en svulst, noe som fører til funksjonsfeil i hjernen, noe som fører til nedsatt varmeoverføring.
• Lav kroppstemperatur blir observert oftere hos sengetepper. Årsaken - en svekket kropp.
• Mindre skader på hodet kan føre til en nedgang i temperaturen (hvis termoreguleringssenteret er påvirket).

Temperaturen i kroppen opprettholdes ved hjelp av fett forbrukes i form av mat. Deres behandling gir energi til varmeoverføring, og mangelen på fører til hypotermi (senking av kroppstemperaturen).

Hva å gjøre når kroppstemperaturen er lav - 34,35,36

I tilfelle av hyppig hypotermi, bør følgende regler følges for å aktivere kroppens beskyttende egenskaper:

• prøv å sove i minst 7-8 timer om dagen;
• gå til sengs senest kl.
• bli kvitt usunn vaner (hvis noen);
• lufting av rommet skal foregå minst 2 ganger om dagen;
• tar en kontrastdusj;
• Hyppige turer i frisk luft;
• riktig ernæring;
• bruk grønnsaker og frukt til å fylle kroppen med vitaminer;
• prøv å unngå stressende situasjoner;
• å trene.

Det er mulig å øke immuniteten og øke vitaliteten ved hjelp av en søt delikatesse som forbrukes daglig med 1 teskje tilberedt hjemme.

For matlaging trenger du:

• rosiner;
• svisker,
• tørkede aprikoser;
• valnøttkjerner og honning.

Alle ingredienser (unntatt honning) er malt (hold til et omtrentlig forhold på 1: 1). Etter delikatessen helles med honning og tas daglig før frokost.

Hvordan øke kroppstemperaturen hvis den er lav

Mindre hypotermi kan elimineres ved hjelp av følgende metoder:

• Pak deg inn i tepper og gå til sengs.
• Bruk en varmepute til å varme bena (de er de første som svarer på temperaturavbrudd).
• Varme fotbad blir også ansett som en god måte. I dette tilfellet skal vannet dekke kalven.
• Temperaturen stiger godt med varm te. Du kan legge til honning, bringebær syltetøy eller St. John's wort tincture til drikke.
• Gratearmhulen med sort pepper eller salt.
• Utfør noen få enkle øvelser for å øke pulsen, hvorfra oppvarming skjer raskere.

En interessant metode er bruken av skifer som er i blyanten. For å gjøre dette, bryte blyanten for å få kjernen. Kryss det og drikk med en liten mengde vann. Hjelper i 2-3 timer.

Under hypotermi er eventuelle restriksjoner som kreves i dietter forbudt, men overeating vil også gi en uønsket belastning på en svekket kropp.

Selv med en liten nedgang i kroppstemperaturen bør ikke gå glipp av problemet ved. Kroppen signaliserer allerede feilen. Prøv å finne årsaken og eliminere den. Tross alt, for å takle sykdommen, er det mye lettere i begynnelsen.

Hva å gjøre ved lave temperaturer

I normal tilstand bør kroppstemperaturen for både en voksen og et barn ikke overstige 37 grader, det vil si 36,6-36,9 er sunne indikatorer for termometeret, og for den nedre grensen er temperaturer opp til 36-35,5 årsak til bekymring.

Det er mange mennesker i verden, for hvem 35,5 er en arbeidstemperatur og de har ingen problemer for hele livet på grunn av dette "ikke normalt". Vi vil ikke vurdere disse sakene. Angst er verdt å slå, hvis kroppen din ikke har opplevd en slik temperatur, og hvis du føler at dette er en tydelig lidelse.

Hva skal jeg gjøre?

Til å begynne med, la oss definere symptomene på lav temperatur, eller som denne tilstanden også kalles - tretthet:

1. Svakhet.
2. Ønsket om å sove, selv om søvn var lang.
3. Følelser årsaksløs irritasjon.
4. Inhibering av handlinger og tanker.
5. Dårlig generell trivsel.

Årsaker til lavere kroppstemperatur

1. Eksterne faktorer (årsaker) som fremkaller lav temperatur hos en voksen og et barn er velkjente og vanlige - overarbeid på jobb (skole), mangel på ferier, stress og konstant spenning, trening uten mål og andre gleder av det moderne liv indikerer at det er tid stopp og hvile. Derfor, en sammenbrudd, og en temperatur på 35. Kroppen nekter ganske enkelt å gå videre og en person har ingen vei ut hvordan man hviler på sykehuset. Slike overbelastninger bør ikke oppnås, men i de første følelsene av "behandling" må du gi deg en liten hvile og ta valerian, motherwort eller eleutherococcus daglig for å lindre spenningen og ha en god søvn.
2. Interne faktorer, på grunn av hvilke kroppstemperaturen faller under 35,5, inkluderer mangel på vitaminer, mikroelementer, etc. Dette er anemi med jernmangel og mangel på vitaminer B, C. Her trenger du blodprøver for hemoglobin, konsultasjon en terapeut og et sett med stoffer som gjenoppretter ubalansen mellom stoffer som er nødvendige for kroppen.
3. En annen intern faktor er tilstanden av immunitet. For eksempel oppstår lav kroppstemperatur etter utvinning fra en alvorlig sykdom, som har gått alle kreftene, og nå oppfatter kroppen den minste byrden ekstremt vanskelig. Også, en reduksjon i temperaturen kan være forårsaket av et ubalansert kosthold, på grunn av diett eller langvarig fasting. Først av alt bør du ta vitaminer og umiddelbart omberegne ditt daglige diett i samsvar med de virkelige behovene til proteiner, fett og karbohydrater. Slike beregninger er laget på grunnlag av normalvekten, per kilo som krever en viss mengde næringsstoffer. På Internett, millioner av bord for å hjelpe med å beregne kostholdet ditt.
4. Årsaken til lav temperatur kan skyldes forgiftning av kroppen på grunn av overbelastning av leveren med overdreven libations, samt som følge av selvbehandling. Ofte spiller vi i legen-vet-alt, tar vi stoffer som foreskrives selv, og respekterer ikke doseringen. Som et resultat oppstår forgiftning av legemet, konsekvensene av dette er ganske pitiable.
5. Grunnen til å senke temperaturen utover det normale området kan være begynnelsen på forverring av kroniske sykdommer. Hvis du er uheldig og noen, velkommen til legen din.
6. Temperaturen avtar på grunn av hypothyroidism - en dysfunksjon av skjoldbruskkjertelen assosiert med en reduksjon av aktiviteten. Med dette ikke for farlig, men signifikant tilstand, er det viktig å bli overvåket periodisk av en lege for å forhindre eksacerbasjoner.
7. Årsak til en nedgang i temperatur og usunn binyrene. For å forebygge sykdommer i disse organene er det viktig å aldri nekte kroppen å drikke rent vann. Å drikke mye og spise sesongbaserte frukter som renser kroppen, bør være regelen.

Andre grunner

Gravide kvinner klager ofte på lave temperaturer - 35-35,5, ledsaget av kvalme og migrene. Denne perioden faller vanligvis på graviditetens første trimester og kalles toksemi.

Alle symptomer, inkludert lav temperatur, skal rapporteres til antenatarklinikken under regelmessige kontroller for ikke å gå glipp av alvorlige sykdommer.

Hvorfor barnets kroppstemperatur faller

Et barn som blir syk blir sløv og apatisk, mister sin appetitt, selv om hans favorittmat blir tilbudt. Først og fremst er det nødvendig å måle temperaturen, og hvis den senkes til 35-35,5, er det bedre å henvende seg til barnelege, og før han kommer til å varme barnet med en varmepute, teppe eller ligge med ham, klemmer babyen og oppvarmer den med kroppen. Du trenger ikke å gjøre noe annet, ellers kan du skade barnets kropp.

En kroppstemperatur på 33 grader anses kritisk - slik hypotermi oppstår hvis barnet er overkjølt, for eksempel brukt lenge på gaten og i alvorlig frost. Hypotermi kan være hos en voksen. Det er viktig å huske at hvis en person mistenkes for hypotermi, er det umulig å sette ham straks i et varmt bad for ikke å forårsake krampe i blodkar og død. Hvis hypotermi er alvorlig, men du må begynne å kle deg i varme, tørre klær og varme med varmt, men ikke varmt, drikker.

I kritiske tilfeller må du først ringe til en ambulanse, og deretter engasjere deg i å gi førstehjelp før ankomsten av medisinsk teamet.

Hva å gjøre hvis kroppstemperaturen falt under normalt

Generelt, hvis du ikke er bekymret for en dråpe i temperatur og dette sjelden skjer, kan du ikke få alarmen av, men bare slapp av og ta med vitaminer i kostholdet ditt. Hvis tilstanden krever besøk til lege, kan du bli foreskrevet et kurs av fysioterapi eller balneoterapi, foreskrive regenererende legemidler eller et behandlingsforløp for kroniske sykdommer.

I de fleste tilfeller er forebygging og selvforvaltning av en slik livsstil, der det ikke kan være "tretthet" og lav temperatur, nødvendig.

Her er hva du skal gjøre:

• ta vare på helse - spis sunn mat og gi opp dårlige vaner;
• opprettholde vanen med å gå til sengs før midnatt;
• få nok søvn - minst 8 timer om dagen;
• mosjon, moderat sport;
• lufting av rommet der du tilbringer hele tiden, dusj med kaldt vann;
• ta 20-30 minutter om dagen til fots;
• bruk vitaminer;
• prøv å unngå stressende situasjoner den tiende veien;
• lære ansiktsuttrykk å smile.

Både en voksen og et barn kan følge disse reglene, aktivere alle kroppens beskyttende funksjoner.

Kraft og temperatur

For å øke temperaturen til vanlig, anbefales det å tilberede en slik blanding - hogge valnøtter med tørkede aprikoser, tørkede plommer, honning og rosiner. Den resulterende massen forbrukes en teskje en gang om dagen. En slik medisin vil appellere til et barn.

Den andre oppskriften er å brygge te fra vinblad, legge til sitronsaft og en skje med honning til en kjølig buljong. Drikk på en gang.

Det tredje alternativet er vindyr Vitamin. Grind currants med sukker, bruk på dagen med varm te. Currants er ekstremt rike på vitamin C.

Hva spesifikt å gjøre hvis temperaturen falt til 35 hos et barn eller en voksen:

1. Legg pasienten i sengen, dekket med varme tepper.
2. Varm oppvarming puter eller varmt vann flasker bør plasseres på føttene.
3. Å samle et vaske med varmt vann og ta fotbad med essensielle oljer av furu nåler, St. John's wort.
4. Drikk Hypericum tinktur eller varm te med bringebær syltetøy eller vitamin.
5. Bestemors metode er å drikke vann med en enkel blyantpenn som er pre-malt i pulver. Grafitt hever temperaturen i flere timer.
6. Gjør litt fysisk trening - løp, sitte eller gjør 10-20 pushups. Dette vil bidra til å komme til en tone og øke frekvensen av hjertemuskelen. Så kroppen vil varme raskere.
7. Opprett positive følelser, i en slik atmosfære, vil utvinningen komme raskere.

Hvis du føler seg uvel i flere dager, og temperaturen ikke øker, bør du gå til legen.

Lav temperatur i en voksen

Lav voksen kroppstemperatur oppstår ofte på grunn av kroppens individuelle egenskaper og representerer ikke noen helsehelse. Men hyppigere er hypotermi tegn på utvikling av patologiske prosesser. For å gå tilbake til normal, er det viktig å identifisere grunnårsaken som utfordret en kraftig verdifall.

Langvarig lav kroppstemperatur indikerer utvikling av sykdommen.

Hvilken kroppstemperatur anses å være lav hos voksne

Indikatoren endres i løpet av dagen, både hos menn og kvinner - om morgenen er den litt lavere enn vanlig, og om kvelden begynner den å stige. For en sunn voksen er temperaturen under 36 grader i lang tid lav.

Hva er farlig lav temperatur

Lav temperatur er farlig for kroppen og fører til forverring av arbeidet:

• hjerne;
• vestibulære apparater;
• metabolske prosesser;
• nervesystemet;
• hjerte.

Med en kritisk nedgang i kroppstemperatur under 32 grader, kan en person falle inn i koma. Mangelen på rettidig medisinsk hjelp øker risikoen for død.

Hvorfor kroppstemperaturen senkes

Ustabil temperatur oppstår på grunn av eksterne og interne faktorer.

Felles forkjølelse

En nedgang i temperaturen observeres under forkjølelse på grunn av alvorlig hypotermi. Det er nødvendig å varme rommet, gå til sengs og plasser en varmepute under føttene. For ikke å skape mer helsehelse, er det forbudt å gni med bruk av alkohol eller eddik. Med akutte respiratoriske virusinfeksjoner som følge av alvorlig utarming av pasientens kropp, er det en nedgang i kroppstemperatur og takykardi.

Når du har forkjølelse, må du alltid varme bena, for eksempel en varmvannflaske.

Vegetativ dystoni

I tillegg til å senke temperaturen, er det preget av generell svakhet, migrene, plutselige trykkøkninger, kvalme og svimmelhet. Det bør undersøkes av en terapeut, endokrinolog og nevrolog.

Med vegetativ-vaskulær dystoni observeres hyppige migreneangrep.

dehydrering

Ved forgiftning oppstår forgiftning av kroppen, noe som fører til alvorlig dehydrering, svakhet og reduksjon i kroppstemperatur. Forverringen av tilstanden forårsaker anfall, trykkreduksjon og bevissthetstap. Det er nødvendig å straks ringe til en lege som, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden, foreskriver nødvendig behandling eller tar pasienten til sykehuset. Før legen ankommer, anbefales det å bruke ikke-karbonert vann, grønn te og tørket fruktkompot.

Når dehydrering anbefales å drikke grønn te

anemi

En reduksjon av hemoglobin i blodet og en reduksjon av antall erytrocytter fører til oksygen sult, og som en følge av en nedgang i temperaturindeksen, forverring av arbeidskapasiteten og alvorlig blek av huden.

Anemi senker kroppstemperaturen.

Adrenal patologi

Symptomer som magesmerter, hyppig svimmelhet, hjertesvikt, oppkast og bevissthetstap er iboende - behandling er nødvendig under tilsyn av en kvalifisert spesialist.

Hyppige magesmerter snakker om adrenalpatologi

Leverfeil

Det fører til brudd på termoregulering og mangel på glykogen. De viktigste symptomene er tap av appetitt, et skarpt vekttap, kvalme, tap av minne, utseendet på en gulaktig tinge på huden. Diagnose utføres ved bruk av biokjemisk analyse av blod og ultralyd i bukhulen.

Hvis du har problemer med leveren, blir huden gul.

Endokrine sykdommer

Med diabetes mellitus, hyppig vannlating, alvorlig tørst og tørrhet i munnen, nummenhet i lemmer, vekttap, økt appetitt. Forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen er ledsaget av en svikt i vann-saltbalanse, noe som fører til sprang i verdi - etter høy temperatur, etter en tid, blir en lavfarge notert. Symptomer som tørr hud, årsakssvekt, forstoppelse og alvorlig puffiness er også fremhevet.

Det bør testes for blodsukker og bestemmelse av skjoldbruskkjertelenes hormonelle bakgrunn.

Når sykdommer i det endokrine systemet svulmer lemmer

Virale og bakterielle infeksjoner

Etter en sykdom normaliserer immunsystemet gradvis, da vi gjenoppretter, er det en sammenbrudd og hypotermi. Hovedfunksjonen er at indikatoren forblir i nivå 37 grader og høyere, og om kvelden faller den til 35, noe som er ledsaget av alvorlig svette og døsighet. I gjennomsnitt varer denne tilstanden opptil 2 uker.

Virale patologier er preget av alvorlig svette.

svulster

Tilstedeværelsen av godartede eller ondartede neoplasmer fører til nedsatt koordinering av bevegelser, en reduksjon av temperaturen, utseendet av hodepine og en konstant følelse av kulde i lemmer. Trenger å gjøre en CT-skanning.

inkubasjon barn

Hos kvinner under graviditet er frekvensen mindre enn normalt - en lignende tilstand, i fravær av smerte og forverring av helsen, betyr ikke forekomst av patologier og krever ikke hjelp fra en lege.

En reduksjon i kroppstemperatur under graviditet er normal.

Det er en reduksjon i frekvensen før menstruasjon eller i overgangsalderen.

Noen mennesker er preget av medfødt hypotermi - dette betyr at den senketemperaturen for dem anses å være normal og ikke forårsaker ubehag.

Hva å gjøre når temperaturen er lav

For å bekjempe den ustabile temperaturen, gjør endringer i din vanlige livsstil:

1. Daglig mosjon og ta en kontrastdusj. Gå til sengs i et pre-ventilert rom.
2. Overvåk balansen i det daglige kostholdet og bruk minst 2 liter vann per dag. Det er mørk sjokolade, drikk sterk kaffe, te med bringebær eller varm melk med honning.
3. Ta vitaminer for å styrke immunforsvaret. Gi opp alkohol og sigaretter.
4. Vær mer oppmerksom på hvile, unngå å få nok søvn, over-anstrengelse og alvorlig stress.
5. Opprettholde normal kroppstemperatur regelmessig. Velg de riktige klærne slik at de ikke føler seg varme eller for kaldt.
6. Unngå å ta medisiner uten lege.

Den beskrevne integrerte tilnærmingen vil bidra til å rense kroppen av toksiner, utvide blodårene, normalisere metabolske prosesser og stimulere blodsirkulasjonen. Etter prosedyrene er det nødvendig å foreta temperaturmålinger igjen - hvis indikatoren har oppnådd en akseptabel verdi, anbefales det å overvåke tilstanden om noen dager. Hvis temperaturen stiger, avtar den, du må undersøkes av en lege.

Når skal du ringe en ambulanse

Du må ringe legen dersom:

• pasienten har en farlig lav temperatur, noe som har ført til bevissthetstap
• Etter å ha tatt de nødvendige tiltakene, fortsetter indikatoren å falle;
• en lav verdi er funnet i en mann med avansert alder, mens hans velvære forverres;
• en nedgang i temperaturen er ledsaget av hyppig oppkast, overdreven svetting, kvelning, alvorlig smerte, blødning, for høyt eller lavt trykk, nedsatt visuell og auditiv funksjon.

Du bør være oppmerksom på helsen din, det er mange grunner til hypothermia - en feil diagnose, og feil valgt behandling vil forårsake betydelig skade på kroppen.

Vurder denne artikkelen
(9 karakterer, gjennomsnittlig 4,67 av 5)

12 grunner til lav kroppstemperatur

Alle vet at en økning i kroppstemperatur er et tegn på dårlig helse. Tilstedeværelsen av sykdom kan imidlertid indikere for lav temperatur (hypotermi), spesielt når det blir observert i lang tid. En slik tilstand er farlig fordi det i motsetning til feber ikke forårsaker alvorlig uleilighet. Pasienter klager vanligvis bare på svakhet, døsighet, apati. Noen ganger blir det kulderi og kuldefølelse i lemmerne. Mange mennesker med disse symptomene går ikke til leger i det hele tatt, vurderer at de er et resultat av akkumulert tretthet. Det er imidlertid nødvendig med medisinsk inngrep her.

Lav kroppstemperatur er mindre enn 35,8 ° C. Det er vanskelig å fastslå faktorer som forårsaket det, uten grundig undersøkelse, men oftest er denne tilstanden forårsaket av årsaker som vi vil fortelle om.

Lavt hemoglobin

Hemoglobinmangel, som har utviklet seg på grunn av jernmangel i kroppen, forårsaker ofte en nedsatt kroppstemperatur og forekomsten av tilknyttede symptomer (tretthet, tap av vitalitet og appetitt, nedsatt mental aktivitet, etc.). Hvis disse fenomenene skjer regelmessig, må du kontakte terapeuten og be om en blodprøve.

Intern blødning

Årsaken til utviklingen av indre blødninger kan være skade eller økning i permeabiliteten av vaskulære vegger på grunn av skade, tumorvekst, metabolske forstyrrelser, etc. Den kroniske prosessen har ingen aktive eksterne manifestasjoner, og blodtap påvirker bare generelt velvære. Et av symptomene er en nedgang i kroppstemperaturen. Dette er en farlig tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp.

graviditet

Skarpe hormonelle svingninger kan provosere utviklingen av hypotermi. Under graviditeten, uten sykdommer, går temperaturen tilbake til normale nivåer ettersom kvinnens kropp tilpasser seg til den nye tilstanden.

Fartøy problemer

Noen ganger skjer en nedgang i kroppstemperaturen periodisk og ledsages av slike fenomen som hodepine, svimmelhet, kvalme, intoleranse mot sterkt lys eller høye lyder. Dette komplekset av symptomer er karakteristisk for vaskulær dystoni. Ubehagelige opplevelser vises på bakgrunn av en plutselig kortvarig utvidelse av blodårene.

diabetes

Hos mennesker med diabetes er mekanismen for glukoseoksydasjon, den viktigste energikilden, forstyrret. Ved begynnelsen av den patologiske prosessen opplever de konstant tørst, økt urinering, en følelse av følelsesløp i ekstremiteter, økning i kroppsvekt og temperaturvariasjoner (inkludert dens hyppige eller vedvarende reduksjon).

Adrenal patologi

Redusert kroppstemperatur er forbundet med nedsatt funksjon av binyrene, hvor det er mangel på kortisol, aldosteron og androgene hormoner. Tilstanden manifesteres også av hypotoni, takykardi, arytmi, tap av appetitt, svekket svelging og hyppige humørsvingninger (irritabilitet, irritabilitet).

Hjernetumorer

Senteret som er ansvarlig for å opprettholde en konstant temperatur i kroppen, er i hypothalamus. Ny vekst (ondartet eller benign), som oppstår i dette området, bryter med reguleringen av varmeoverføringsprosesser. Pasienter som lider av slike tumorer, sammen med hodepine og svimmelhet, klager ofte på kulderystelser og en følelse av kulde i lemmer.

Asthenisk syndrom

Den umiddelbare årsaken til asteni er oksygenmangel i vevet i menneskekroppen. Samtidig reduseres prosessene for oksidasjon og energiproduksjon av kroppen Personer med asthenisk syndrom har kortpustethet, blanchering av huden, ubalanse og syn ("flyr" foran øynene), apati.

Hudlesjoner

Hypotermi er ofte funnet hos pasienter med dermatitt, psoriasis, eller alvorlige hudlidelser (som ichthyosis).

Sesongvirusinfeksjoner er vanligvis forbundet med feber, men dette er ikke alltid tilfelle. Feberen forblir vanligvis i de første dagene av sykdommen, men i gjenopprettingsperioden blir mange pasienter plaget av svakhet og hypotermi (om morgenen stiger temperaturen ikke høyere enn 36 ° C) forbundet med den siste stressen og midlertidig reduksjon i kroppens forsvar.

rus

Kroppstemperaturen avtar noen ganger på grunn av forgiftning av kjemikalier, mat (for eksempel sopp) eller rusmidler. Dette skyldes inhibering av vitale funksjoner (respirasjon, hjerteaktivitet, etc.) forårsaket av forgiftning. På samme måte kan kroppen reagere på en overdose av alkohol.

kjøling

Lang opphold i kulde eller i regnet fører til en sterk nedgang i kroppstemperatur, ledsaget av obsessive kulderystelser og blekhet i huden. Hvis offeret klarer å varme opp raskt, forsvinner de ubehagelige symptomene. Dette betyr imidlertid ikke at en person ikke trenger medisinsk hjelp: Hypotermi kan ha svært ubehagelige konsekvenser for helse, inkludert langsiktige.

Hypotermi er et advarselsskilt som krever en fullstendig undersøkelse. Dette symptomet bør behandles med all alvor, i intet tilfelle være selvmedisinerte og i tide å henvende seg til spesialister.

YouTube-videoer relatert til artikkelen:

Utdanning: Første Moscow State Medical University oppkalt etter I.М. Sechenov, spesialitet "Generell medisin".

Har du funnet en feil i teksten? Velg den og trykk Ctrl + Enter.

Ved regelmessig besøk på solarium øker sjansen for å få hudkreft med 60%.

Under drift bruker vår hjerne en mengde energi som tilsvarer en 10-watt pære. Så bildet av en lyspære over hodet på tidspunktet for fremveksten av en interessant tanke er ikke så langt fra sannheten.

Leveren er det tyngste organet i kroppen vår. Den gjennomsnittlige vekten er 1,5 kg.

Det er svært nysgjerrige medisinske syndrom, for eksempel obsessiv inntagelse av objekter. I magen til en pasient som lider av denne manien, ble det funnet 2500 fremmede gjenstander.

I løpet av livet produserer den gjennomsnittlige personen så mange som to store bassenger av spytt.

En person som tar antidepressiva vil i de fleste tilfeller lider av depresjon igjen. Hvis en person håndterer depresjon med sin egen styrke, har han all sjanse til å glemme denne tilstanden for alltid.

Hos 5% av pasientene forårsaker antidepressiva Clomipramine orgasme.

Hvis leveren din sluttet å virke, ville døden ha skjedd innen 24 timer.

Våre nyrer er i stand til å rense tre liter blod på ett minutt.

Forskere fra Oxford University gjennomførte en rekke studier der de konkluderte med at vegetarisme kan være skadelig for menneskets hjerne, da det fører til en nedgang i massen. Derfor anbefaler forskerne ikke å utelukke fisk og kjøtt fra kostholdet.

Den menneskelige magen klarer seg godt med fremmedlegemer og uten medisinsk inngrep. Det er kjent at magesaft kan til og med oppløse mynter.

Faller fra et esel, du er mer sannsynlig å bryte nakken din enn å falle fra en hest. Ikke prøv å motsette seg denne utsagnet.

Den gjennomsnittlige forventet levetid for venstrehåndsherrer er mindre enn høyrehanders.

Ifølge statistikk, på mandager, øker risikoen for tilbake skader med 25%, og risikoen for hjerteinfarkt - med 33%. Vær forsiktig.

Folk som er vant til å spise frokost regelmessig, er mye mindre sannsynlig å være overvektige.

Alle vil ha det beste for seg selv. Men noen ganger forstår du ikke på egen hånd at livet vil forbedre flere ganger etter å ha konsultert en spesialist. Lignende situasjon.

Kroppstemperatur 35 - 35,5 grunner og hva betyr det? Anbefalinger fra spesialister og behandlingsmetoder

Den normale temperaturen i menneskekroppen er utformet for å gi den optimale bakgrunnen for mange prosesser. Det blir en sann indikator for hvordan ulike interne livstøttesystemer fungerer. I tillegg er det en regulator for samspillet mellom kroppens indre og ytre miljø.

Den gjennomsnittlige menneskekroppstemperaturen i en voksen er mellom 36,4 og 37,4 grader Celsius. I gjennomsnitt betyr dette vanlig og tradisjonell 36,6.

Små svingninger i en eller annen retning betraktes ikke som patologiske. De kan bare være foruroligende hvis de nærmer seg grensemarkørene.

Ofte går disse endringene ganske raskt på kort tid, da de er forårsaket av funksjonelle årsaker. Ved re-måling skifter de vanligvis til normen.

Kroppstemperatur 35 - 35,5 Hva betyr dette?

Når tallene på termometeret viser at en voksen pasient har en temperatur på 35,5 og under, er denne uvanlige tilstanden definert som hypotermi.

Dette er ikke en ufarlig situasjon. Pasientens funksjoner i hovedorganene og -systemene er svekket, stoffskiftet endres betydelig, og hjernens aktivitet lider.

Spesielt merkbar effekt av slike endringer på kardiovaskulær og nervesystemet.

Derfor er det nødvendig å kjenne symptomene på denne tilstanden nøyaktig, slik at selv før du måler temperaturen, kan du nøyaktig bestemme dem for å hjelpe en person i tide. Dette er spesielt viktig når det gjelder kronisk syke, alkoholikere eller rusmisbrukere.

Hypotermi manifesterer seg vanligvis:

• Alvorlige kulderystelser;
• følelse av frysing;
• generell svakhet;
• blekhet;
• tretthet,
• føler seg uvel
• alvorlig søvnighet
• en reduksjon i blodtrykket;
• bradykardi;
• humørsvingninger;
• svimmelhet;
• forvirring av bevissthet.

Disse symptomene skyldes en betydelig nedgang i blodstrømmen i kroppen, en sterk utvidelse av blodårene, endringer i prosessene i hjernen. Hos mennesker reduseres intensiteten av metabolisme, nivået av produksjon og frigjøring av hormoner reduseres, øker den totale belastningen på kardiovaskulærsystemet.

Ofte er de sekundære symptomene på en kraftig nedgang i kroppstemperatur til 35,3 - 35,5 hos en voksen taktile forstyrrelser på grunn av svikt i refleksaktivitet, svekkelse av intellektuell aktivitet og vestibulære lidelser.

På grunn av hjernens iskemi kan det oppstå vanskeligheter med hørsel og syn, det blir vanskelig for en person å snakke og til og med holde kroppen i horisontal stilling.

På grunn av flere forstyrrelser i sentrale og perifere nervesystemer, kan det til og med være illusjoner eller hallusinasjoner.

Årsaker til hypotermi

En betydelig temperaturfall kan oppstå på grunn av ulike faktorer. Disse kan være tilfeldige årsaker som bare påvirker en person i kort tid.

Disse inkluderer nervøsitet, tar visse medisiner, hypotermi, søvnløshet, en sterk følelse av sult, et langt opphold på en diett, tretthet, alkoholforgiftning.

I slike tilfeller normaliseres temperaturen vanligvis etter at bivirkningen er avsluttet. Noen ganger er det nødvendig å korrigere pasientens tilstand slik at situasjonen stabiliseres så snart som mulig. Vanligvis krever dette ikke medisinsk hjelp, da personen selv er i stand til å forandre det til det bedre.

Ikke vær redd, ved en temperatur på 35,7 - 35,8 grader. Det kommer til å varme nok til å kle seg, ta deksel med et teppe og drikke en kopp varm te. Etter det trenger du en god søvn og en god lunsj. Vanligvis etter slike tiltak går hypotermien. Hvis selv etter det ingenting kan forbedres, er det nødvendig å konsultere en spesialist.

Dette bør gjøres fordi lav temperatur (35,3-35,5) hos voksne ofte er et symptom på sykdommer som:

• Vegetativ-vaskulær dystoni;
• venøs insuffisiens;
• forstyrrelse av skjoldbruskkjertelen;
• avhengighet (overdose);
• diabetes;
• koma;
• binyrene sykdommer;
• hormonell svikt;
• jernmangel anemi;
• gastrisk eller duodenalt sår;
• nyresvikt
• brudd på hjernebarken;
• depresjon;
• anoreksi;
• spinale sykdommer;
• hematologiske sykdommer.

I slike tilfeller kan lav kroppstemperatur skyldes de skadelige effektene av narkotiske eller alkoholholdige substanser, tap av styrke, underernæring.

Hormonal insuffisiens provoserer en signifikant nedgang i prosessene i kroppen, en reduksjon i nivået av endokrin aktivitet, samt fordøyelsesheten til næringsstoffer.

Kardiovaskulær patologi forårsaker symptomer som svakhet, nedsatt total aktivitet, lemkemiskemi. Alt dette provoserer en temperaturfall på 35,2 grader og under.

Kroppen prøver å balansere situasjonen, og derfor er angrep av irritabilitet, aggresjon eller tvert imot alvorlig inhibering ofte mulig.

Termometri utføres ved bruk av termometre:

1. Merkur (tradisjonell, vanligvis plassert i armhulen i fem minutter);
2. Elektronisk (det sender et signal når kroppstemperaturen er etablert. I tvilstilfeller anbefales det å holde det i omtrent et minutt for å klargjøre resultatene. I de tilfellene når de tydelig er forhøyet eller senket, fortsetter målingen).

Det er veldig viktig å fikse temperaturen riktig. Ofte er et termometer plassert i armhulen. En slik metode anses generelt for å være utilstrekkelig nøyaktig, men den er praktisk og forårsaker ikke ubehag for pasienten.

I vestlige land er et termometer plassert i munnen. Dette er den mest pålitelige måten å skaffe data på, men også farlig, siden med en sterk chill eller ubevisst person kan bite eller slippe et termometer. I tillegg er det helt uegnet til å måle temperaturen hos spedbarn eller psykisk nedsatte personer.

Noen ganger er termometri gjort ved å plassere en spesiell enhet i endetarmen. Ofte er dette gjort hos små barn eller hos voksne pasienter som er i koma.

Det skal imidlertid huskes at kroppens indre temperatur er litt høyere enn den eksterne, derfor er det nødvendig å gjøre et endringsforslag her. Derfor er denne metoden ikke helt egnet i tilfelle hypotermi.

Metoder for å bekjempe hypotermi

Kroppstemperaturen bør ikke holde seg for lav for lang tid. I dette tilfellet bør du umiddelbart konsultere en lege. Han vil gjennomføre de nødvendige diagnostiske prosedyrene.

Kliniske og biokjemiske blodprøver, generell urinalyse bør gjøres, plasmaglukose bør kontrolleres, skjoldbruskhormonnivåene bør bestemmes, og tilstedeværelsen av visse toksiske stoffer bør detekteres.

Hvis det ikke er identifisert alvorlige sykdommer, må temperaturen måles flere ganger om dagen.

Hvis du finner en vedvarende reduksjon i temperaturen til 35 grader og under, bør du:

• Gjennomfør et kurs for å ta vitaminer E;
• ta immunstimulerende midler
• Lag en intens kroppsmassasje, så vel som hender og føtter;
• lage varm melk med honning;
• drikke te med bringebær syltetøy;
• ta en kontrastdusj eller -bad;
• varme rommet
• klesvarmer
• drikke varm kaffe;
• bryg dogrose infusjon;
• slutte å ta medisiner som ikke er foreskrevet av legen;
• sett til side for å sove minst åtte timer;
• drikke beroligende planter av vegetabilsk opprinnelse;
• ta en intensiv tur;
• spis en sjokoladekake.

Disse komplekse tiltakene vil gjøre det mulig å øke stoffskiftet betydelig, øke blodkarene betydelig, stimulere den generelle blodtilførselen.

De vil tillate rensing fra slagg, hvile, varme kroppen, gjøre lymfestrømmen mer intens. Honning, bringebær syltetøy og bitter sjokolade vil tillate en person å svette godt, og dermed justere varmen utveksling mellom kroppens indre miljø og det ytre miljø.

Etter det må du ta målinger igjen. Hvis alt kommer tilbake til normalt, bør du observere pasienten i flere dager. Hvis temperaturen innen 35,2-35,5 gjenopptas, bør du kontakte en spesialist.

Generelt bør kampen mot hypotermi være en kamp mot årsaken som forårsaket det.

Hvis dette er en alvorlig sykdom, vil hans behandling eller et nødsituasjonsanrop hjelpe. Hvis det er forårsaket av eksterne faktorer, kan hjemmemedisiner godt bidra til å gjenopprette normale verdier av kroppstemperatur.

Anbefalinger fra spesialister

Ved lav kroppstemperatur og for å bekjempe svingningene, er det nødvendig å følge en rekke anbefalinger fra spesialister. Det anbefales å utføre daglige morgenøvelser, herding, forbedre immunitet. Måltidene skal balanseres, og væsker skal være full minst to liter per dag.

Du bør hvile oftere, unngå stress, og i tilfelle nervøse sammenbrudd, ta dem av med hjelp av meditasjon, yoga eller bare en god hvile.

Det er svært viktig å opprettholde en konstant normal kroppstemperatur. Ikke kle deg for varmt eller lett. Du må sove i et ventilert, men ikke overopphetet eller kaldt rom.

Sørg for å forsiktig distribuere din daglige rutine etter klokken. Det er nødvendig å ligge, stå opp og spise på samme konstante tid. Det er nødvendig å få nok søvn, ha en god hvile og sørg for å gjøre det du elsker.

Det er nødvendig å gi opp alkohol og røyking helt. Eventuelle farmakologiske legemidler bør kun tas etter utnevnelsen av den behandlende legen. I tillegg kreves alle tiltak for å styrke immunforsvaret.

Det skal imidlertid tas i betraktning at noen mennesker har medfødt hypotermi. De føler ikke noe ubehag, de gjør ikke vondt, og kroppen fungerer fullt ut.

Imidlertid må de også gjennomgå en medisinsk undersøkelse for å utelukke muligheten for ulike sykdommer.

Når er akutt medisinsk hjelp nødvendig?

Du bør ringe legen dersom nedgangen i temperaturen fører til svimning, slutter den ikke å falle selv etter tiltakene som er tatt, og også om pasienten er en gammel mann eller en baby.

Hjelp fra en spesialist er nødvendig når en person har spist eller drakket noe før dette, siden rusmidler, matforgiftning eller forverring av kronisk sykdom er mulig. I slike tilfeller kan en slik tilstand føre til hans død.

Hvis pasienten har opplevd alvorlig hypotermi, og temperaturen på 35-35,5 fortsetter å opprettholdes, er det også nødvendig med medisinsk hjelp.

Forsinkelse kan sette i gang prosesser som vil gi sterk og uopprettelig skade på kroppen sin.

Dette skyldes det faktum at cellulære og vevstrukturer av vitale systemer påvirkes. Og for deres funksjon, så vel som for menneskeliv, er det nødvendig med en konstant normal kroppstemperatur på ca. 36,6 grader Celsius.

Dermed sviktet av hele strukturen for å sikre strømmen av prosesser i kroppen.

Slike alarmerende symptomer som:

• bevissthetstap
• rikelig svette;
• alvorlig lakk;
• generell svakhet;
• kalde ekstremiteter;
• kraftig nedgang i trykket;
• choking;
• skjelving av kropp, hender og hode;
• oppkast;
• forstyrrelse av det vestibulære apparatet;
• tap av følelse;
• blødning;
• alvorlig smerte;
• svak og uregelmessig puls;
• epileptiforme anfall
• frysninger;
• døsighet;
• nektelse å spise

En betydelig fall i temperaturen til 34,8-35,1 hos en voksen kan indikere utviklingen av alvorlige tilstander som diabetisk koma, hjerteinfarkt, sammenbrudd, intern blødning, rusning, anafylaktisk sjokk, etc.

I disse tilfellene kan fraværet av akuttmedisinsk behandling være dødelig. Du må vite at, ved en kroppstemperatur under 32 grader Celsius, vil det oppstå irreversible endringer, etterfulgt av død.

Derfor ikke tro at bare hypertermi er farlig for kroppen. Det er viktig å huske at årsakene til hypotermi kan være mange, og selvdiagnose, på grunn av sin unøyaktighet, kan forårsake uopprettelig skade på kroppen din.

Kun en erfaren spesialist kan bestemme den sanne årsaken til temperaturreduksjonen.

Hva å gjøre hvis en persons kroppstemperatur er under 36 °

Normalt er temperaturen i menneskekroppen i området 36,5 til 37,2 °. Hvis dette tallet reduseres med 1 - 2 °, indikerer dette en nedgang i kroppstemperatur eller hypotermi. Denne tilstanden indikerer en rekke helseproblemer: fra den vanlige hypotermien til alvorlige sykdommer i skjoldbruskkjertelen.

Derfor bør hver person vite hvordan hypotermi oppstår, og hva skal man gjøre når det oppstår. Tross alt, med en kritisk nedgang i temperaturen, blir funksjonaliteten til luftveiene og kardiovaskulære systemer forstyrret, da kan en person dø. Hva skal man gjøre ved lav kroppstemperatur? Hvorfor er det lavere kroppstemperatur? Du kan lese om dette og mange andre ting i vår artikkel.

Hva å gjøre hvis lav kroppstemperatur

For å regulere termoregulering og varme kroppen, fortsett som følger:

• Hvis kroppstemperaturen er under 35 ° i en voksen eller 35,4 ° i et barn, ring umiddelbart en ambulansbrigade;
• Sett personen på en seng i et varmt rom, dekk beina og armene med et teppe. På samme tid, la brystet og hodet åpne, da temperaturen på disse delene av kroppen er forskjellig;
• Hvis offeret har gått i kaldt vann, fjerner du først av våte klær fra ham og legger på tørre klær;
• Hvis det er tegn på frostbit av armene eller bena, må du påføre et termisk isolert bandasje på hver lem;
• Med en sterk reduksjon i temperatur og kulderystelser, sett en varmepute på brystet, eller gni dette området med en alkoholholdig væske;
• Drikk en person varm te med sitron eller bærjuice. Fra alkoholholdige drikker og kaffe bør oppgives, da disse drikker provoserer utvidelsen av blodkar og øker varmeoverføringen;
• Hvis pasienten kan flytte, inviter ham til å ta et varmt bad. Bare vær sikker på at vanntemperaturen ikke overstiger 35 °, og deretter gradvis øke den til 37 ° (men ikke over 40 °). Vann bør nå brystnivå, men ikke dekke hjertet. Oppvarming på badet anbefales å bli kombinert med kroppsmassasje (fra sentrum til periferien);
• Ta deretter offeret til en varm seng, dekk med et teppe, tilbud varm drikke og mat.

Hvis en person er svak, har han ingen puls og puster, så begynner han umiddelbart å gjøre kunstig åndedrett og hjertemassasje. Ved alvorlig hypotermi er det nødvendig å aktivt, men gradvis, varme personen, siden kroppen ikke kan regulere kroppstemperaturen uavhengig.

Derfor følg nøye anbefalingene som er beskrevet ovenfor. Ytterligere tiltak for å øke kroppstemperaturen utføres av leger.

Hvorfor kroppstemperaturen er under 36 grader

Temperatur svingninger avhenger av tidspunktet på dagen, helse, alder, miljøpåvirkning, etc. Hypotermi er tegn på visse abnormiteter i kroppen, derfor trenger pasienten medisinsk hjelp.

Årsakene til at kroppstemperaturen under 36 grader er ganske mye:

• Langvarig utendørs eksponering i frysende temperaturer eller i kaldt vann;
• Kronisk tretthet, utmattelse av kroppen;
• Streng dietter, mangel på fett, karbohydrater og vitaminer i kostholdet;
• Svekkelse av immunforsvaret;
• Mat, alkohol eller rusmiddelforgiftning;
• Lavt hemoglobinnivå, anemi;
• Indre blødninger;
• Ta visse medisiner (hypnotika eller anti-depressiva);
• Forstyrrelse av hormon nivåer hos kvinner;
• Sykdommer i skjoldbruskkjertelen, hjernen, nyre, lever, binyrene;
• Patologier med kronisk kurs;
• Blodtrykk hopp;
• Den svekkede tilstanden i kroppen etter alvorlig sykdom;
• Infeksjon, som provoserer det humane immunsviktviruset;
• Onkologisk patologi;
• Diabetes mellitus;
• Hepatitt C;
• Redusert blodsukker konsentrasjon;
• Betennelse i lungene;
• Blodforgiftning;
• Parasittiske sykdommer.

Hos barn under 3 år er hypotermi forbundet med akutte respiratoriske virusinfeksjoner. Temperaturen avtar, siden deres termoreguleringssystem fortsatt er på dannelsesstadiet. Normalisere temperaturindikatorene vil hjelpe varmt drikke og klær.

Som tidligere nevnt er temperaturvariasjoner knyttet til tidspunktet på dagen. Kroppstemperaturen er mindre enn 36,1 ° i en voksen kan være om morgenen, da personens aktivitet øker, og temperaturen vender tilbake til normal.

Symptomer på den patologiske prosessen

Hypotermi kan bestemmes etter måling av temperaturen med et termometer. Denne tilstanden er ledsaget av følgende symptomer:

• Generell svakhet i kroppen;
• Chills, skjelving lemmer og muskler;
• De ytre dekslene blir kaldt til berøring;
• Blanchering av huden;
• Svak svimmelhet;
• Økt dagtid søvn;
• Langsom puls;
• Senke blodtrykket.

Med en nedgang i kroppstemperatur fra 34 ° og under, vises følgende symptomer:

• Alvorlig skjelving i kroppen;
• Vanskeligheter i bevegelse, fullstendig immobilisering av pasienten;
• Huden blir grå eller blåaktig fargetone;
• Forstyrrelser i virkeligheten;
• Langsom puls og vag uttale av ord;
• Svakhet, bevissthetstap.

Med en kraftig nedgang i kroppstemperaturen og utseendet av slike symptomer, må offeret bli sterkt innlagt på sykehuset.

Hypotermi behandling

Hvis hypotermi oppstår stabilt, må du kontakte en terapeut. Legen vil gjennomføre en visuell inspeksjon, måle temperaturen, blodtrykket, foreskrive en blod- og urintest. Basert på forskningen han har gjort, vil han skrive en behandlingstaktikk. Hypotermi terapi avhenger av årsakene til en reduksjon i kroppstemperaturen:

• Ved identifisering av brudd (forhøyet glukose, reduksjon i hemoglobin, etc.), er instrumentale studier foreskrevet. Da må du kanskje konsultere en profesjonell smal profil (endokrinolog, hepatolog, kardiolog, etc.);
• Ved identifisering av alvorlige sykdommer hos pasienten er plassert på sykehuset, hvor behandling utføres med bruk av rusmidler, fysioterapi, og i noen tilfeller trenger operasjon;
• Hvis hypotermi er et resultat av overarbeid, vitaminmangel, svekkelse av immunitet og andre lidelser i kroppen, kan behandling utføres hjemme. Imidlertid er alle medisiner tatt kun av medisinske årsaker.

Du kan supplere komplekse terapien med folkemidlene, innføring av visse produkter i kostholdet.

Narkotika terapi

Følgende medisiner kan brukes til behandling av hypotermi:

• Pyrogenal er et immunmodulerende middel, som foreskrives med en sterk reduksjon i temperaturen. Løsningen for prikker og rektal suppositorier basert på bakteriell lipopolysakkarid bidrar til å normalisere temperaturen ved å styrke immunforsvaret. Doseringen og hyppigheten av bruk av medikamentet bestemmes av den behandlende lege. Behandling varer ca 4 uker;
• Pantocrine er en biostimulant av naturlig opprinnelse, noe som forbedrer funksjonaliteten til de nervøse og kardiovaskulære systemene, gjenoppretter metabolisme av proteiner og karbohydrater. Hovedstoffet er et ekstrakt av gevir av en hjort. Legemidlet er representert av tabletter og oppløsning;

• Isoprinosin er et komplekst immunostimulerende og antiviralt middel basert på inosin pranobex. Det brukes som en del av vedlikehold (opptil 4 uker) eller intensiv behandling (5 etter 5 dager eller 8 etter 8);
• Legemidler som inneholder hormoner brukes hvis hypotermi er forårsaket av endokrine sykdommer. Forberedelser velges for hver pasient individuelt;
• Medikamenter med immunmodulerende effekter vil bidra til å normalisere kroppstemperaturen samtidig som kroppsforsvaret svekkes. Til dette formål, bruk echinacea tinktur, ginseng, sitrongress;
• Hvis hypotermi er forårsaket av hyppige belastninger, foreskrives morwort eller valerisk tinktur, Adaptol, til pasienten.

Folkemetoder

Eventuelle folkemidlene kan bare brukes etter godkjenning av legen. Du kan legge til hjemmebehandling og øke lave temperaturer med følgende tradisjonelle oppskrifter:

• Sett 3 dråper jod på en kube av sukker og spis den. Etter å ha tatt et slikt middel, er det en bølge av varme. Du bør imidlertid ikke ofte bruke denne metoden, siden aktiviteten til skjoldbruskkjertelen øker, noe som kan påvirke helsen negativt.
• Klargjør et varmt fotbad, legg til eukalyptus, St. John's wort, granolje eller 3 ss sennepspulver til vannet. Vannnivået skal være slik at kalvene dine er dekket;
• Noen pasienter som har slitt med hypotermi, anbefales å spise blyant bly og drikke det med vann når temperaturen faller. Det sies at det bidrar til å øke temperaturen en stund. Men hvis slimhinnen i fordøyelseskanalene er skadet, er det bedre å nekte denne metoden.
• Gni armhulen med svart pepper, salt eller hvitløkpulver;
• Drikk sterk te med 1 ts. honning, bringebær eller currant;
• Forbered en avkok av echinacea, rosehip, ginseng eller mynte.

Pasienten kan gå til badet hvis det ikke er kontraindikasjoner. Også med hypotermi, er en dusj effektiv, noe som øker metabolske prosesser og blodsirkulasjon. Til samme formål kan du utføre en enkel øvelse hvis pasienten ikke føler seg sterk svakhet.

Hva skal inkluderes i dietten

For å stabilisere kroppstemperaturen anbefales det å fylle opp dietten med slike produkter:

• Cayenne pepper og kanel. Den første krydder inneholder capsaicin, som stimulerer hypotalamus metabolisme og termostat. Og kanel inneholder essensielle oljer som aktiverer metabolske prosesser. Krydder bør legges til alle retter for ½ - 1/3 ts;
• Gingerrot skal hakkes og lage te fra den. Etter bruk er metabolske prosesser akselerert, temperaturen stiger;

• Gulrøtter og rødbeter brukes til å lage en vitamindrikke. Grønnsaker knuses, presses ut juice og blandet: 2 deler gulrotjuice og 1 del rødbeter. Denne cocktailen aktiverer metabolisme, øker temperaturen;
• Kli eller brun ris. Disse produktene inneholder komplekse karbohydrater, hvor absorpsjonen som bruker mye energi, på grunn av hvilken temperaturen stiger. Nok å spise 1 dessert skje av produktet per dag;
• Dessuten kan dietten fylles på med poteter og mørk bitter sjokolade, som er rike på karbohydrater.

Med hypotermi kan du spise varm suppe med pepper. Dessuten kan pasienten lage en vitaminblanding av hakkede valnøtter, tørkede aprikoser, rosiner, svisker og honning. Alle komponenter tas i samme forhold.

Drikk blandingen ved lav temperatur på 1 ts. hver dag på tom mage, vaskes med varmt vann. Det gjør at du kan øke vitaliteten, mette kroppen med næringsstoffer, øke hastigheten på metabolske prosesser, forbedre den generelle tilstanden.

Lav kroppstemperatur under graviditet

Ofte faller temperaturen i barneperioden. Dette skyldes imidlertid ikke selve graviditeten, men mot bakgrunnen av prosessene som oppstår i denne perioden.

Ofte lider fremtidige mødre av toksemi, på grunn av hvilke de har redusert appetitt og mangel på næringsstoffer i kroppen. Så metabolske prosesser forstyrres, og det er fare for å senke kroppstemperaturen til 36 ° og mer.

Hvis den forventende moren samtidig føler seg normal, er den ikke farlig for helsen. Men i hvert fall er legen verdt et besøk. Vanligvis, for å stabilisere temperaturen til en gravid kvinne, er det nok å normalisere dietten, og øke kaloriinntaket.

For å styrke kroppens forsvar må du spise mer grønnsaker, frukt og ta vitamin- og mineralkomplekser, som legen vil foreskrive.

Mulige komplikasjoner

Stabil gjentakende hypotermi er allerede en god grunn til å søke medisinsk hjelp. Men det er tilfeller når du må ringe lege umiddelbart:

• Temperaturen falt til 34 ° og mer;
• Senket puls og forstyrret arbeidet i hjertet;
• Mannen mistet bevisstheten.

Leger skiller hypotermi stadier der livstruende komplikasjoner blir observert:

• Ved en temperatur på 34 ° C forstyrres hjernens funksjonalitet, så hallusinasjoner kan oppstå;
• Ved 33 ° bremser hjerterytmen dramatisk;
• Ved 30 ° arytmi i hjertet oppstår en person med bevissthet;
• Ved avkjøling til 28 ° utvikles atrieflimmering (det er en irreversibel forstyrrelse av hjertet);
• Ved 24 ° mennesker dør.

For å unngå slike komplikasjoner, er det nødvendig å identifisere hypotermi i tide, og å utføre behandling, ta hensyn til alle anbefalinger fra legen.

Forebyggende tiltak

For å unngå å senke temperaturen og tilhørende komplikasjoner forbundet med denne tilstanden, må du følge disse reglene:

• Juster kostholdet. Fyll opp menyen med matvarer rik på vitamin C (sitrus, sesongbær), B (sjømat, melk, egg, bokhvete);
• Bruk en vitaminblanding av rosiner, tørkede aprikoser eller svisker, valnøtter og honning hver dag;
• Riktig plan for å ha tid til å slappe av. Natt søvn bør ta minst 8 timer;
• Daglig enkel gymnastikk, lede en aktiv livsstil;
• Unngå hypotermi. Hvis du svetter ofte, bære du et ekstra sett med deg;
• Gi opp dårlige vaner
• Unngå hyppig stress. For nervøs spenning og søvnforstyrrelser, ta de beroligende midler som legen har foreskrevet.
• Ta hyppige turer, luft på rommet.

I de fleste tilfeller er hypotermi en konsekvens av hypotermi. Det skal imidlertid huskes at det kan indikere en farlig sykdom. Derfor, hvis kroppstemperaturen synker regelmessig, så kontakt lege.

Hvis du oppdager symptomer på hypotermi hos din kjente person, så gi ham hjelp. For å gjøre dette, varmet offeret og drikk varm te eller frost. Da anbefales det å ta ham til legen. Videre behandling er å ta medisiner foreskrevet av legen.

Du kan supplere terapi med folkemidlene og et spesielt kosthold. For å unngå hypotermi og sykdommer forbundet med denne tilstanden, føre en sunn livsstil.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt site ekspert