Hoved / Sår hals

Hvorfor hoster et barn etter trening?

Aktiviteten til barnet indikerer at han er sunn. Men hvis han i løpet av et bevegelig spill eller annen fysisk anstrengelse begynner å hoste, er det alarmerende. I slike tilfeller forsøker foreldrene umiddelbart å "roe" barnet, for å tilby ham en annen aktivitet. Hvor riktig er det, og hva kan hoste indikere under fysisk anstrengelse hos et barn?

Innholdet i artikkelen

Forholdet mellom belastninger og muligheter

Trening er alltid forbundet med et bestemt antall bevegelser og hjerteslag. I hverdagen, selvfølgelig, ser svært få mennesker på dem. Det viktigste - å forstå at fysisk aktivitet fører til økt hjertefrekvens og respirasjon, og dermed belastningen på luftveiene. Hvis det er irritasjoner i form av infeksjon, luft med røyk eller støv, oppstår hoste som kroppen forsøker forsiktig å bli kvitt dem.

I tillegg, med en fysisk anstrengelse, en liten jogge og til og med under smittsom latter, trenger kroppen mer oksygen, og på grunn av mangel på slimhinne er overdreven, er det ondt i halsen.

Det antas også at utseendet av hoste under fysisk aktivitet kan indikere utviklingen av en av følgende sykdommer:

  • bronkitt, og i dette tilfellet frigjøres sputum under angrepet, er bronkospasmen i seg selv på grunn av at sykdommen slo slimhinnen i luftveiene, og med intensiv luftbevegelse oppstår ytterligere irritasjon;
  • betennelse i lungene, og med denne sykdommen, under hoste, er smerte i siden følt og kortpustet vises;
  • hjertesvikt;
  • kardiopulmonal insuffisiens
  • allergier;
  • bronkial astma, som manifesteres av symptomer som kortpustethet og kvælning.

Dette gjelder hosteangrep både hos barn og voksne. Men som praksis viser, under trening, oppstår hoste oftest på grunn av bronkial astma. Og det kan fortsette selv under et stille opphold på gata.

Hvis hosten etter fysisk aktivitet vedvarer, kan dette også indikere følgende problemer:

I tillegg kan et angrep starte hos en voksen som røyker for mye, for i dette tilfellet er luftveiene nesten konstant irritert, og øvelsen øker denne effekten. Derfor, for eksempel, anbefaler leger at idrettsutøvere skal gi opp røyking.

En hoste etter fysisk aktivitet vises også med tuberkulose. For det første er det en tørr hoste, som deretter øker, med stor sputum, luftveissvikt.

Sannheten i angrepet under trening eller etter det kan bare oppnås etter en undersøkelse, og det viser seg ofte at kroppen ikke er rett og slett ikke forberedt på trening.

Hvilken metode er egnet for å eliminere hoste

La oss ikke glemme at ved hjelp av bronkospasmer prøver åndedrettssystemet å avvise det som hindrer det fra å fungere normalt. Med den allergiske naturen av hoste, med bronkitt, bronkial astma, akutte luftveisinfeksjoner og akutte respiratoriske virusinfeksjoner, er kroppen i stand til å bli kvitt irritanter, og det trenger bare hjelp. Men du bør ikke ta antibiotika eller sterke antitussive stoffer alene, det er bedre å konsultere en lege. Og for å stoppe hosten umiddelbart, er det noen ganger nok å drikke noe rent vann.

Konsultasjon med en lege er nødvendig for å få svar på alle mulige "hvorfor" og "hva skal man gjøre hvis". Imidlertid viser det seg at hoste under fysisk anstrengelse hos voksne eller barn er et gjenværende fenomen etter sykdommen. Han vitner om at slimhinnen ikke har gjenopprettet seg.

Det kan også bli funnet at problemer med luftveiene er forårsaket av mangel på magnesium i kroppen, noe som er nødvendig for muskulaturens effektive funksjon. Kanskje, for å forhindre bronkospasmer, må du ta medikamenter som inneholder dette sporelementet, eller introdusere produkter som inneholder magnesium i dietten.

Hvis en host oppstår på grunn av bronkial astma, kan legen foreskrive medisiner som utvider bronkiene. Uavhengig velge slike legemidler bør ikke være. Men selv om legemidlet er foreskrevet av lege, bør man ikke vise overdreven aktivitet: man bør ta medisinen ikke mer enn 6 ganger om dagen.

For å hjelpe kroppen raskt å kvitte seg med symptomer og gjenværende effekter av bronkitt, lungebetennelse, SARS eller andre luftveissykdommer, kan Ambrobene sirup bli foreskrevet. Han er anerkjent som en av de mest effektive legemidlene. Ambrobene er egnet for både voksne og barn.

Hvis hosten er allergisk, vil legen gi råd til en annen sirup - "Atma", som bare inneholder homøopatiske ingredienser. Det er også egnet for å eliminere symptomene på bronkitt, en smittsom sykdom i luftveiene. I tillegg bidrar denne sirupen til å styrke immunforsvaret.

Som hjelpemiddel kan du ta en blanding av sitron, glyserin og honning. Det er nødvendig i 10 minutter å koke sitronen over lav varme, klem juice i et glass, tilsett 2 ss glycerin og honning smeltet i et vannbad. Honning bør være så mye at glasset var helt fylt. Ta medisin 1 ss 6 ganger om dagen.

forebygging

Å redusere risikoen for hoste hos et barn er ganske mulig. Hvis barnet hoster under utendørs spill innendørs, bør det tas hensyn til at luften i rommet er tilstrekkelig fuktet. Dette gjøres med luftfuktighet eller våtrengjøring. Det er også nødvendig å sikre at barnet ikke svetter for mye i løpet av spillet, siden dette allerede er ansett som et tegn på økt stress.

Det er også viktig å ikke overbelaste kroppen. Et eldre barn eller en voksen som bestemmer seg for alvorlig engasjement i idrett bør først bruke mer enn 20 minutter på trening. Da økes belastningen gradvis, og hvis for eksempel kjøring er valgt, er det bare etter 2 måneder at du kan bytte til halvtime treningsøkter.

Last anbefalt for å kontrollere. Hvis det er forstyrrende endringer i forbindelse med dem, og forbedringen ikke kommer i lang tid, er det bedre å informere legen om dette.

Årsaker og behandling av hoste under fysisk anstrengelse hos barn og voksne

Helsen til barn bryr seg alltid om foreldrene sine, og når en host plutselig opptrer, kan det ikke bare bli varslet. Hvis det oppstår etter utdanningsklasser eller bare jogging bak bussen, betrakter mange foreldre det som et alarmerende signal, og i dette er de delvis rett. Så hvor kommer hosten fra tilsynelatende sunne barn når du spiller sport?

Årsaker til hoste

En usunn reaksjon på fysisk aktivitet hos et barn kan være det første tegn på bronkial hyperaktivitet - en forløper for bronkial astma. I seg selv er denne tilstanden ikke farlig, og astma hos barn som lider av hoste etter bevegelse, utvikler seg ikke alltid, men slike forhold er et tegn på predisponering for det.

Treningsintoleranse kan oppstå av andre grunner. Med bronkitt er en slik host et tegn på en kronisk prosess. Dette betyr at alle tiltak for å behandle bronkitt er ineffektive, og til tross for at sputum fortsetter å samle seg i bronkiene. Fysisk aktivitet stimulerer prosessen med utladning, men ikke nok til å fremme fullstendig rensing av bronkiene.

En annen grunn som er mer karakteristisk for en voksen enn for et barn, er røyking. Noen ungdommer kan ha flere års avhengighet i hemmelighet fra foreldre og lærere. Og bare hostepisoder med rikelig sputum etter trening begynner å gi dem ut. I dette tilfellet er sputum tildelt mye, og den har en karakteristisk mørk farge og indikerer at foreldre bør være mer oppmerksom på å heve barnet.

Hoste kan oppstå hos barn med medfødte eller kjøpte hjertefeil. Hvis sykdommen ikke har fått tilstrekkelig behandling, er det stor risiko for å utvikle hjertesvikt, hvorav en av manifestasjonene i de tidlige stadiene er en reduksjon i treningstoleranse. Utseendet til en slik hoste hos et barn er et tegn på en farlig tilstand, og det er nødvendig å konsultere en lege så snart som mulig.

I tillegg kan et barn av ulike årsaker utvikle akutt hjertesvikt med lungeødem, og hoste etter en belastning er det første tegn på det. Hvis han plutselig dukket opp plutselig og raskt øker, og enda mer er ledsaget av en forverring i barnets velvære, bør du umiddelbart ringe til en lege.

En annen medfødt defekt som kan forårsake hoste etter trening er bronkiektase. De representerer den patologiske ekspansjonen av bronsens vegger, som kan fylles med sputum. Med aktiv fysisk aktivitet begynner sputum å komme ut av bronkiektasis og forårsaker hoste.

Kjenne nøyaktig hvilken type sykdom som forårsaket hosten, kan bare være en lege, med de nødvendige diagnostiske prosedyrene. Typiske kliniske tegn kan kun bidra til å vurdere graden av sykdomsfare.

diagnostikk

For nøyaktig å avgjøre hvorfor barnet begynte å plage hoste etter fysisk aktivitet, vil legen holde en rekke diagnostiske aktiviteter. Den første av disse er brystradiografi (om nødvendig, gjort i to fremskrivninger). Det gjør det mulig å gjenkjenne bronkiektasis, de første tuberkuløse endringene i lungene, og endringer i medialskyggen under hjertefeil.

Bronkial astma diagnostiseres i flere stadier - etter å ha søkt pasienten og innsamlet anamnestiske data, bør allergitester utføres. Identifikasjon av karakteristiske endringer i blodprøver - En økning i mengden protein og immunglobuliner frigjort under allergiske reaksjoner. Kjennetegnet ved endringer i sputum - de fremstår som såkalte Kurshman spiral-fortykket sputum, som har tatt form av små bronkioler. Etter at diagnosen er blitt etablert og bekreftet, er det åndedrettsprøving som er nødvendig for å bestemme omfanget av skade på luftveiene.

Diagnose av hjertefeil, som kan forårsake hoste, utføres også i flere stadier. På den første av disse viser enkle hjerteundersøkelser - EKG, EchoCG - tilstedeværelsen av feil som kan forårsake hoste. Bildet suppleres med resultatene av MR og CT i brystet. Når årsaken er identifisert, utføres tester som bestemmer toleransen for lasten.

Diagnostikk av andre sykdommer krever spesifikke metoder som bekrefter tilstedeværelsen av skade på luftveiene i ulike opprinnelser, samt avslørende graden av bevaring av respiratoriske funksjoner.

Behandling av disse sykdommene krever også spesifikke metoder. Når det gjelder deteksjon og forebygging av barn og ungdomsrøyker, gjelder dette problemet den pedagogiske sfæren i stedet for den medisinske.

Behandling og indikatorer for effektiviteten

Siden bronkial astma og bronkial hyperreaktivitet er hovedårsaken til redusert treningstoleranse, når man snakker om behandling av hoste under fysisk anstrengelse, snakker man først og fremst om behandling av astma. Sykdommen har et kronisk kurs, slik at behandlingen varer livet. Behandling av bronkial hyperreaktivitet har de samme mål og prinsipper som behandling av bronkial astma.

Etter undersøkelsen, når diagnosen astma er bekreftet, foreskrives barnet anti-eksacerbasjonsmedisiner - antiinflammatoriske kortikosteroider, anti-IgE, reduserer mengden allergiske immunglobuliner, kiselsyrepreparater - alle er foreskrevet for å ta sykdommen under kontroll og forebygge profylakse.

Nøddroger brukes til angrep, inkludert de som oppstår under fysisk aktivitet. Oppgaven av disse legemidlene - salbutamol og bronkodilatormedikamenter i nærheten av det - for raskt å stoppe eksacerbasjonen, lindre anfallet og returnere pasientene til normal pust. Hvis terapien med grunnleggende medisiner utføres riktig, er det ikke nødvendig å bruke nødmidler.

Kriteriene for effektiv behandling av et barn for bronkial astma og bronkial hyperaktivitet er fravær eller lav frekvens av anfall i løpet av dagen og deres fullstendige fravær om natten. Normalisering av laboratorieparametere, fravær av uønskede reaksjoner på rusmidler og evnen til å lede et helt liv uten restriksjoner. Disse effektene kalles bronkial astma kontroll, og hvis du kan oppnå dem - noen ganger etter flere års behandling - anses terapien vellykket.

Hoste med bronkial hyperaktivitet er forskjellig fra astmatisk fordi sykdommen ennå ikke har utviklet seg og ikke kan utvikle seg. For behandling er det nok å unngå kontakt med et mulig allergen, begrense oppholdet i den kalde og fysiske aktiviteten, og har alltid nødmedisiner for hånden hvis et anfall plutselig skjer.

Hoste på anstrengelse hos et barn

Hva betyr hoste på anstrengelse i et barn?

Hoste under fysisk anstrengelse i et barn er et hyppig fenomen i den moderne verden, som det er ønskelig å begynne å kjempe så snart dette ubehagelige symptomet er funnet. Barns aktivitet er en indikator på at barnet er helt sunt. Men hvis et barn begynner å hoste under "raske" og mobile spill, vil dette sikkert føre til bekymring for foreldrene. Selvfølgelig forteller de ham om å endre slike spill til mer rolige og fredelige. Men er det verdt å gjøre, og hva viser en host etter fysisk anstrengelse?

Forholdet mellom muligheter og belastninger

Lasten på kroppen fører alltid til implementering av visse rytmiske bevegelser, noe som medfører en sammentrekning av hjertemuskelen. I dagens verden, selvfølgelig, slike kutt er nesten ingen som vurderer og overvåker dem. Det viktigste i dette tilfellet er at treningen fører til en økning i hjerte- og respirasjonsarbeidet, og forårsaker derfor en alvorlig belastning på luftveiene. Hvis det er noen typer irriterende stoffer i lungene, for eksempel en infeksjon, forurenset luft fra støv eller røyk, fører dette til hoste, ettersom kroppen prøver å raskt slippe av med skadelige komponenter.

Når du utfører noen, selv ubetydelige belastninger, trenger kroppen en økt del av oksygen, fordi dens mangel forårsaker tørrhet i larynx-slimhinnen, og følgelig slites.

Tradisjonell medisin sier at hoste et barn etter fysisk aktivitet indikerer utviklingen av følgende sykdommer:

  • bronkitt - hvis denne sykdommen har angrepet kroppen, når det utføres øvelser hos en pasient, begynner sputum å virke, noe som betyr at sykdommen har begynt å påvirke respiratoriske organer negativt og forårsaker sterk hoste;
  • lungebetennelse - når det oppstår betennelse i en voksen eller et barn, er det smerte når det hostes eller i siden ved skarpe bevegelser;
  • hjertesvikt - mangel på oksygen forårsaker hoste, som kroppen fyller på sine reserver;
  • allergi - fysisk anstrengelse fører til alvorlig irritasjon i luftveiene, noe som forårsaker utseende av sputum i lungene;
  • bronkial astma, de viktigste symptomene er dyspnø og hoste når du utfører lasten på kroppen.

Eksperter legger merke til at i aktive barn på grunn av hoste, kan du legge merke til tidlig utvikling av lungesykdommer, noe som kan forverre barnets helse betydelig.

Hvis anfallene ikke stopper hos barn, selv i ro, er det 100% om lungesykdommer som krever akutt behandling.

Hvis hosten hos barn etter å ha utført fysisk aktivitet ikke stopper i flere dager, betyr det utvikling av slike sykdommer som:

  • pleuritt;
  • SARS;
  • lungebetennelse;
  • ARI;
  • bronkitt forårsaket av virus.

De første tegn på astma hos barn og voksne, og hva hoster dette etter å ha kjørt

Etter å ha startet jogging regelmessig, søker en person å fremme helse. Men hosten som dukket opp er en grunn til bekymring og observasjon. Årsakene til dette fenomenet er ofte ufarlig, men i noen tilfeller - denne sykdommen. En voksen skal varsles av en host etter å ha kjørt et barn. I barndommen blir helseproblemer lagt for sent.

Årsakene til hoste etter kjøring er faktisk mange

Årsaker til ubehag

Årsaker til kvælning etter kjøring er i feil tilnærming til trening. Du kan ikke umiddelbart starte løp for lange avstander, dersom kroppen ikke er fysisk forberedt. Uutviklet utholdenhet blir en stressfaktor for åndedrettssystemets funksjon. De reagerer på dette ved hoste.

Når man ser riktig pust, oppnår løpere høye resultater. Metning av kroppen med oksygen gir ham styrken til å jobbe med 100% rekyl. Ved kjøring er jevn pusting med nesen viktig, og utånding med munnen. Så luften oppvarmer og irriterer ikke luftveiene. Intermittent pust forårsaker kortpustethet.

Hoste etter kjøring er et typisk fenomen for røykere. Ved konstant trening opplever de ubehag. Bronkiene og lungene er forurenset og virker derfor ikke i full kraft. Selv hverdagslige saker utfordrer hoste i en røyker.

En annen årsak til ubehag etter jogging er ikke herdet forkjølelse. Kroppen trenger fortsatt å komme seg. I 40% av SARS-tilfellene forårsaker de irritert bronkus syndrom - overdreven følsomhet overfor miljøfaktorer. Overaktiv bronkus krever diagnose og behandling. I forsømt form forårsaker det astma.

Noen ganger oppstår hoste på grunn av miljøforhold: luften er for kald eller forurenset ute. Hvis en person løper i treningsstudioet, vises kortpustethet på grunn av stuffiness eller billig lakkering av rommet.

Årsaker til hoste etter kjøring i et barn skyldes vanligvis en overreaksjon på miljøfaktorer. I dette tilfellet er den patologiske prosessen lett å overse. Når en hoste etter fysisk anstrengelse i et barn oppstår på gaten i kaldt vær, er det ingen fare.

Kvelning og hosting kan oppstå på grunn av at et objekt ved et uhell svelges av en pjokk. Du kan ikke bruke tid på å ringe leger. Du bør redde barnet selv ved å ta Heimlich.

Hoste som et symptom på sykdommen

I noen tilfeller er hoste under fysisk anstrengelse hos et barn eller en voksen en konsekvens av sykdommen. Bekreft eller nekt det kan bare være en lege under diagnosen. For å finne årsaken til hoste, er det spesielle tester. De bestemmer om det er forårsaket av å kjøre.

Hvis pusten er under normal bevegelse, men det er sterk hoste etter kjøring, oppstår en forverring av kronisk sykdom. Patologi angår hjertet eller luftveiene. Årsakene er forankret i virussykdom, bronkitt, lungebetennelse eller pleurisy.

Blant de mulige patologier som forårsaker hoste mens du kjører, er:

Hvorfor hoster et barn etter trening?

Aktiviteten til barnet indikerer at han er sunn. Men hvis han i løpet av et bevegelig spill eller annen fysisk anstrengelse begynner å hoste, er det alarmerende. I slike tilfeller forsøker foreldrene umiddelbart å "roe" barnet, for å tilby ham en annen aktivitet. Hvor riktig er det, og hva kan hoste indikere under fysisk anstrengelse hos et barn?

Innholdet i artikkelen

Forholdet mellom belastninger og muligheter

Trening er alltid forbundet med et bestemt antall bevegelser og hjerteslag. I hverdagen, selvfølgelig, ser svært få mennesker på dem. Det viktigste - å forstå at fysisk aktivitet fører til økt hjertefrekvens og respirasjon, og dermed belastningen på luftveiene. Hvis det er irritasjoner i form av infeksjon, luft med røyk eller støv, oppstår hoste som kroppen forsøker forsiktig å bli kvitt dem.

I tillegg, med en fysisk anstrengelse, en liten jogge og til og med under smittsom latter, trenger kroppen mer oksygen, og på grunn av mangel på slimhinne er overdreven, er det ondt i halsen.

Det antas også at utseendet av hoste under fysisk aktivitet kan indikere utviklingen av en av følgende sykdommer:

  • bronkitt, og i dette tilfellet frigjøres sputum under angrepet, er bronkospasmen i seg selv på grunn av at sykdommen slo slimhinnen i luftveiene, og med intensiv luftbevegelse oppstår ytterligere irritasjon;
  • betennelse i lungene, og med denne sykdommen, under hoste, er smerte i siden følt og kortpustet vises;
  • hjertesvikt;
  • kardiopulmonal insuffisiens
  • allergier;
  • bronkial astma, som manifesteres av symptomer som kortpustethet og kvælning.

Dette gjelder hosteangrep både hos barn og voksne. Men som praksis viser, under trening, oppstår hoste oftest på grunn av bronkial astma. Og det kan fortsette selv under et stille opphold på gata.

Hvis hosten etter fysisk aktivitet vedvarer, kan dette også indikere følgende problemer:

I tillegg kan et angrep starte hos en voksen som røyker for mye, for i dette tilfellet er luftveiene nesten konstant irritert, og øvelsen øker denne effekten. Derfor, for eksempel, anbefaler leger at idrettsutøvere skal gi opp røyking.

En hoste etter fysisk aktivitet vises også med tuberkulose. For det første er det en tørr hoste, som deretter øker, med stor sputum, luftveissvikt.

Sannheten i angrepet under trening eller etter det kan bare oppnås etter en undersøkelse, og det viser seg ofte at kroppen ikke er rett og slett ikke forberedt på trening.

Hvilken metode er egnet for å eliminere hoste

La oss ikke glemme at ved hjelp av bronkospasmer prøver åndedrettssystemet å avvise det som hindrer det fra å fungere normalt. Med den allergiske naturen av hoste, med bronkitt, bronkial astma, akutte luftveisinfeksjoner og akutte respiratoriske virusinfeksjoner, er kroppen i stand til å bli kvitt irritanter, og det trenger bare hjelp. Men du bør ikke ta antibiotika eller sterke antitussive stoffer alene, det er bedre å konsultere en lege. Og for å stoppe hosten umiddelbart, er det noen ganger nok å drikke noe rent vann.

Konsultasjon med en lege er nødvendig for å få svar på alle mulige "hvorfor" og "hva skal man gjøre hvis". Imidlertid viser det seg at hoste under fysisk anstrengelse hos voksne eller barn er et gjenværende fenomen etter sykdommen. Han vitner om at slimhinnen ikke har gjenopprettet seg.

Det kan også bli funnet at problemer med luftveiene er forårsaket av mangel på magnesium i kroppen, noe som er nødvendig for muskulaturens effektive funksjon. Kanskje, for å forhindre bronkospasmer, må du ta medikamenter som inneholder dette sporelementet, eller introdusere produkter som inneholder magnesium i dietten.

Hvis en host oppstår på grunn av bronkial astma, kan legen foreskrive medisiner som utvider bronkiene. Uavhengig velge slike legemidler bør ikke være. Men selv om legemidlet er foreskrevet av lege, bør man ikke vise overdreven aktivitet: man bør ta medisinen ikke mer enn 6 ganger om dagen.

For å hjelpe kroppen raskt å kvitte seg med symptomer og gjenværende effekter av bronkitt, lungebetennelse, SARS eller andre luftveissykdommer, kan Ambrobene sirup bli foreskrevet. Han er anerkjent som en av de mest effektive legemidlene. Ambrobene er egnet for både voksne og barn.

Hvis hosten er allergisk, vil legen gi råd til en annen sirup - "Atma", som bare inneholder homøopatiske ingredienser. Det er også egnet for å eliminere symptomene på bronkitt, en smittsom sykdom i luftveiene. I tillegg bidrar denne sirupen til å styrke immunforsvaret.

Som hjelpemiddel kan du ta en blanding av sitron, glyserin og honning. Det er nødvendig i 10 minutter å koke sitronen over lav varme, klem juice i et glass, tilsett 2 ss glycerin og honning smeltet i et vannbad. Honning bør være så mye at glasset var helt fylt. Ta medisin 1 ss 6 ganger om dagen.

forebygging

Å redusere risikoen for hoste hos et barn er ganske mulig. Hvis barnet hoster under utendørs spill innendørs, bør det tas hensyn til at luften i rommet er tilstrekkelig fuktet. Dette gjøres med luftfuktighet eller våtrengjøring. Det er også nødvendig å sikre at barnet ikke svetter for mye i løpet av spillet, siden dette allerede er ansett som et tegn på økt stress.

Det er også viktig å ikke overbelaste kroppen. Et eldre barn eller en voksen som bestemmer seg for alvorlig engasjement i idrett bør først bruke mer enn 20 minutter på trening. Da økes belastningen gradvis, og hvis for eksempel kjøring er valgt, er det bare etter 2 måneder at du kan bytte til halvtime treningsøkter.

Last anbefalt for å kontrollere. Hvis det er forstyrrende endringer i forbindelse med dem, og forbedringen ikke kommer i lang tid, er det bedre å informere legen om dette.

Hoste på anstrengelse

Hoste på anstrengelse manifestert av reduserte oksygenivåer. Under treningen trenger en person å puste godt, for ikke å provosere et ubehagelig symptom som vil utvikle seg i nærvær av patologi. Med mangel på oksygen i en idretts hals tørker opp, noe som også kan føre til et ubehagelig symptom. En person kan imidlertid også hoste fordi en infeksjon, røyk eller støv har rammet nesen.

Det er hoste på ulike etiologiske tegn. Spesielt ofte gjenstår tegnet etter at en person har hatt akutt luftveisinfeksjon. En hvilken som helst rask fysisk anstrengelse kan gi tilbake en ubehagelig følelse, og til og med provosere sykdommens gjentakelse.

Symptomet vises vanligvis hos de personer som ikke var forberedt på fysisk anstrengelse. På grunn av uregulert pust og uvanlig atferd begynner en person kortpustethet, ondt i halsen, noe som bidrar til utseendet på hoste.

Hoste kan også oppstå av følgende grunner:

Irritasjon av luftveiene og utseendet på en tørr hoste kan utløses ved innånding og utånding av luft ved kjøring eller under trening.

Hoste etter trening i en voksen har litt andre årsaker. For en sunn person som har fullført øvelsene, er normen et raskere hjerterytme, en rødme i ansiktet og sterk svette. Men hvis hoste oppstår, indikerer dette negative prosesser i kroppen.

Legene har bestemt at etter en trening kan et ubehagelig symptom gjenoppta av følgende grunner:

  • visse former for bronkial astma;
  • bronkitt, pleurisy og akutt type lungebetennelse;
  • røyking,
  • hjertesykdom.

Et barn kan få hoste både under trening og etter det. Ofte indikerer et slikt ubehagelig symptom en forverring av astma. Hvis barn er engasjert i sykling, jogging, fotball, hockey eller kunstskøyter, så kan ikke hosteangrep unngås. Men hvis du gjør gymnastikk, volleyball, tennis, svømming og andre typer lett sport, kan antall tilbakefall av astma reduseres.

Enhver fysisk aktivitet er ledsaget av økt kroppsarbeid og noen manifestasjoner. Noen øvelser manifesteres i muskelsykdommen, og noen i en hoste. Et slikt fenomen kan være både fysiologisk og indikativt for patologi. Hvis det oppstår symptom, bekymrer en person oftere, så et akutt behov for å konsultere en lege. Å gi korrekt og rettidig assistanse kan redde pasienten fra en rekke komplikasjoner og konsekvenser.

Atleten bør umiddelbart søke råd fra en lege hvis han hadde slike situasjoner:

  • En halv time etter treningens begynnelse, vises hoste;
  • anfall forekommer etter flere kilometer lys jogging;
  • Hvis hjertefrekvensen er for høy, kan pasienten ha hoste.

Ved undersøkelse av en spesialist etablerer legen diagnosen og foreskriver behandlingen. For å redusere bronkospasmer og lindre tilstanden, må en person ta medisiner der det er tilstrekkelig mengde magnesium.

Hvis astma er årsaken til symptomet, foreskrives pasienten medisiner for å utvide bronkiene. Selvbehandling med disse pillene kan gi alvorlig skade på helsen, slik at de kun kan brukes etter at legen er utnevnt.

Hvis hosten etter fysisk anstrengelse ble dannet av allergier, foreskrives pasienten bruk av antiallergiske stoffer. Som regel er det i slike preparater et stort antall homøopatiske komponenter som har en positiv effekt på immunsystemet, forhindrer utvikling av bronkitt og smittsomme sykdommer i luftveiene.

Når det gjelder fysisk anstrengelse i astma, anbefaler leger at alle idrettsutøvere skal ta vare på helsen, varme deres muskler forsiktig og gjøre oppvarming. For å forhindre forekomsten av et ubehagelig symptom, er det også uønsket for en pasient å jobbe ute i kjølig vær. Når du spiller sport er det forbudt å misbruke alkohol og nikotin.

Også, leger bruker ofte folkemessige rettsmidler i terapi. Legene anbefaler å ta en blanding av sitron, glyserin og honning. Reseptplante sitron trenger litt koking over lav varme for å bedre klemme saften og klemme den inn i et glass. I et fartøy legg til et par skjeer med glyserin og flytende honning, og bland hele blandingen. Den mottatte medisinen må være full på en skje i løpet av dagen 6 ganger.

forebygging

Det er alltid nødvendig å huske at hoste er et tegn på ulike patologier, derfor må årsaken til forekomsten umiddelbart identifiseres og elimineres. For å forhindre dannelse av hoste anbefales det å følge disse reglene:

  • Ikke røyk under treningen, da det øker belastningen på hjertet og lungene.
  • etter utvinning fra luftveissykdommer innen en måned, anbefales det å avstå fra anstrengelse;
  • for astma og hjertesykdom, er det bedre å utsette klasser og konsultere lege.

Ved den minste manifestasjonen av hoste under trening, bør du konsultere en lege, spesielt hvis symptomet er ledsaget av ekstra symptomer.

"Hoste under trening" er observert i sykdommer:

Hjertetumatisk hjertesykdom er den vanligste komplikasjonen etter ulike smittsomme sykdommer. Ofte begynner det å utvikle seg på grunn av ufullstendig behandlet angina. Når sykdommen påvirker alle lag av vegger og membraner i hjertet - fra endokardiet til perikardiet. Ved rettidig diagnose og riktig behandling er det mulig å unngå spredning av prosessen med skade på hele hjertet og stoppe det på nivået av endringer i organcellens struktur.

Med trening og temperament kan de fleste uten medisin.

Hoste etter trening

Hoste kan oppstå av ulike årsaker, og ikke alle er forbundet med respiratoriske sykdommer. Spesielt vises hoste etter fysisk anstrengelse ofte.

Hovedårsaker

Hoste etter trening i noen tilfeller er helt normalt. Symptom forekommer hos voksne og barn, spesielt i kaldt vær. Faktum er at når kjølig luft kommer inn i kroppens luftveiene, blir hostrefleksen utløst på grunn av bronkospasmen. Utrente mennesker møter ofte dette, men når de går inn for sport, går syndromet bort. Riktig pusting er svært viktig: treneren må først og fremst demonstrere teknikken for innånding og utånding i løpet av øvelsene.

Av stor betydning er luften den mannen puster. Både voksne og barn pleier å spille sport i byen, da det er lenge, dyrt og ubeleilig å reise til landsbygda for dette formålet. Stadioner ligger ofte i sentrumene av byene, og luften i store byer, som det er kjent, inneholder mange skadelige urenheter.

Hvis en person ofte må inhalere sigarettrøyk, dannes en røykers hoste. Avhengigheten av slektninger eller andre fremkaller irritasjon av slimhinnen i luftveiene og frigjøring av sputum. I en stille tilstand kan dette problemet ikke være merkbart, men når du spiller sport, er det sannsynlig at det vil vises.

I tillegg oppstår symptomet med betennelse eller infeksjon som påvirker luftveiene. Patologier av andre kroppssystemer, for eksempel kardiovaskulær og fordøyelsessystemet, kan også forårsake bronkospasmer. Immunstyrker er i stor grad avhengig av riktig næring og balansen mellom næringsstoffer, slik at mangelen på mikro- og makroelementer fører til sykdom.

sykdom

Utseendet av hoste under trening kan indikere en patologi av organene i luftveiene:

  1. Bronkial astma. Denne sykdommen kan forårsake hoste selv med en liten endring i innåndet luft. Syndrom er preget av hvesende, tåre, ubehag i brystet.
  2. Bronkitt, tracheitt, lungebetennelse. Patogene mikroorganismer forstyrrer arbeidet i luftveiene, noe som fører til hoste under idrett.
  3. Bronchiectasis brudd. Deformasjon av åndedrettssystemet tillater ikke at de arbeider fullt ut når en person er engasjert i fysisk aktivitet. Samtidig gir selv mild øvelse en hoste.
  4. Oncology. I tidlige stadier er kreft i luftveiene ikke alltid lett å regne ut, men med sin videre utvikling begynner sputum å trekke seg tilbake med blod.
  5. Sykdommer i kardiovaskulærsystemet. De kan forårsake stagnasjon av blod i brystområdet, noe som fører til kortpustethet, smerte og uvanlig svakhet.
  6. Tuberkulose i første fase. Faren for denne sykdommen ligger i det faktum at infeksjonen er forvirret med akutte luftveisinfeksjoner og patologi, kan bare identifiseres når du spiller sport. Forkjølelsen og tuberkulosen i begynnelsen har lignende symptomer: rennende nese, feber og ondt i halsen, men hosten i tuberkulose begynner kun med intensiv pust, mens det kalde symptomet plager en person hele tiden.
  7. Lungeødem. Patologi manifesterer seg ikke alltid i fravær av en belastning. Men når puste blir hyppigere, blir hosteangrepene overkommet med en liten bronkial sekresjon. Hosten kan være så alvorlig at pasienten suffikerer.

Hvis en person begynte å hoste konstant under trening, bør du konsultere en lege. På behandlingstidspunktet må du avbryte fysisk aktivitet for ikke å forverre den eksisterende sykdommen.

Magnesiummangel

I kroppen er balansen mellom næringsstoffer, mikro og makroelementer viktig. Magnesium er nødvendig for reduksjon av muskelfibre og overføring av nevromuskulær impuls. Dens mangel fører til en brennende følelse i lungene, noe som fører til hoste med intens innånding og utånding. Hvis sporelementet ikke er nok, er det en spasme i luftveiene.

Feil puste

En av de viktigste punktene i sport puster. Det påvirker celleberigelse med oksygen, reaksjonshastighet, muskelstyrke og utholdenhet. Hver profesjonell utøver vet hvordan å puste riktig, men en nybegynner kan ikke vite om det. Som et resultat utvikler kortpustethet, hoste og tretthet.

Behandlingsmetoder

For å raskt fjerne syndromet som har oppstått etter trening eller løp, må du gjenopprette respiratorisk rytme og puls:

Sunn livsstil

  1. Du kan ikke stoppe umiddelbart etter avstanden. Det er nødvendig å bremse gradvis, gå fra løp til trinn. Som en konsekvens vil intensiteten av lungene i lungene falle jevnt, slik at bronkialpasmen ikke begynner.
  2. Hvis det er kaldt vær ute, må du inhalere med nesen, da fartøyene i gangene varmer innkommende luft. Dermed er lungene ikke fast.
  3. Det er ikke nødvendig å engasjere seg i klær som klemmer halsen, da syndromet bare øker fra ekstern påvirkning på det patologiske området. Det er imidlertid ikke verdt å bære nakken i den kalde årstiden - bare trekk på glidelåsen eller knappen litt.
  4. Etter å ha kjørt eller trent, kan du drikke et halvt glass varmt vann. Det fukter og varmer slimhinnen i luftveiene, som var irritert under intensiv pust. Det er viktig å huske at du ikke skal drikke kald væske, da det vil forverre hosten.
  5. Hvis en person ble torturert med bronkial spasmer, må du drikke en antispasmodisk, for eksempel No-silo.

Den direkte behandlingen av hostesyndrom skal behandle en lege. Terapi består som regel av flere punkter: tar medisiner, bruker tradisjonell medisin og fysioterapi.

Medisiner er en integrert del av behandlingen av de fleste symptomer. Hvis hosten er forårsaket av en sykdom, er det nødvendig å avgjøre om det er vått eller tørt. Forberedelser for den første typen bidrar til å fjerne sputum fra lungene, som akkumuleres i luftveiene. Rettsmidler for unproductive host påvirker en bestemt del av hjernen som er ansvarlig for refleksen. Det er viktig å huske at det er umulig å blande stoffer av begge typer, siden stagnasjon dannes i bronkiene.

Varm melk med honning er en av de mest effektive folkemidlene for å bekjempe hoste hos barn.

Tradisjonell medisin anbefaler å tilberede produkter basert på melk, fordi dette produktet lindrer irritasjon i halsen og bidrar til å redusere sannsynligheten for hoste under trening. Dairy melk, honning til smak og aloe juice er også lagt til melk. For å øke eksplosjonen passe urteinfusjoner av vill rosmarin, coltsfoot, salvie og kamille. Symptomet behandles også med en varmemassasje: du må forberede en blanding av duger eller hundefett og honning, legg det på brystet og pakk barnet med et teppe.

Innånding brukes til behandling og forebygging. Som en løsning for nebulisatoren er det avkjøling av medisinske planter eller spesielle farmasøytiske preparater egnet. I løpet av prosedyren, pust på riktig måte: innånding gjennom munnen og puster ut gjennom nesen.

Hoste opp i sport vises ofte hos både barn og voksne, siden kroppen kanskje ikke er klar for anstrengelse. Årsaken kan imidlertid skjule seg i sykdommen, derfor bør en lege bli besøkt i tilfelle et syndrom.

Hoste under fysisk anstrengelse hos barn - uansett bekymring

Hoste under fysisk anstrengelse i et barn er et fenomen som skaper ubehag for barnet, og gjør foreldrene bekymret. Umiddelbart er det tvil om hvor naturlig dette fenomenet er, og om det er verdt å kurere det på en eller annen måte.

Under noen belastning opplever kroppen en viss effekt på systemene og organene, som manifesteres ved aktivering av mange av dem. Som følge av dette øker hjerteslag og pusteøkning, metabolisme aktiveres, som følge av at vi observerer økt svette.

Reaksjonen på alle disse fysiologiske forandringene og blir et hosteangrep. Ved aktiv trening jobber lungene med maksimal effekt, så noen stimuli påvirker øyeblikkelig deres arbeid. Dette provoserer utviklingen av hoste, som kan være produktiv og ikke.

Et slikt fenomen i kroppen regnes som normalt, hvis hyppigheten og intensiteten av hosteangrep er liten, men det er situasjoner når barnet begynner å hoste veldig aktivt, når det er i minste anstrengelse, her må du ta aktive skritt for å eliminere denne refleksen.

Barns hoste under og etter belastningen har ulike årsaker, og krever derfor spesifikke tiltak.

Hva forårsaker hoste i prosessen med fysisk anstrengelse

Hvis barnet ditt hoster under trening, kan det bety en liten spesifikk reaksjon av kroppen til en endring i intensiteten i kroppens arbeid, eller det kan være en manifestasjon av skjulte respiratoriske sykdommer.

Hovedårsakene til utviklingen av dette symptomet er:

Refleksrespons av kroppen for å komme inn i kald luft inn i luftveiene. I dette fenomenet er det ikke noe forferdelig, å takle denne prosessen vil hjelpe til med små pusteøvelser, du trenger bare å ta noen puste med en økning i intensitet.

Dermed kan bronkial astma forekomme.

Trakeitt, bronkitt og lungebetennelse fremkaller også hoste under fysisk anstrengelse, siden mikroorganismer som forårsaker disse sykdommene forstyrrer full drift av alle deler av luftveiene.

Bronchiectasis luftveieskade, som er preget av deformasjon av disse organene, noe som reduserer funksjonaliteten. I dette tilfellet vil hosteangrep oppstå selv med en minimumsbelastning.

Også denne lidelsen kan være et signal for utviklingen av en forferdelig sykdom av "kreft", som dessverre forekommer hos barn. I dette tilfellet har anfallene en veldig aktiv manifestasjon, i løpet av hvilken sputum med blod urenheter oppstår.

Blodstasis i karene i luftveiene, samt hjertesykdommer, ledsages av hoste under trening, samt kortpustethet, smerte i brystet og generell svakhet. Med slike symptomer, bør noen aktive øvelser og øvelser bli forlatt.

Den første fasen av tuberkulose er alltid skjult bak bildet av en akutt respiratorisk sykdom. Men hvis det er kaldt, oppstår en host periodisk og ledsages av rennende nese, ondt i halsen eller feber, så er det i dette tilfellet hostehandlinger som oppstår akkurat det samme først ved trening. Denne sykdommen forårsaker en våt hoste med aktiv tykk sputum.

Lungødem, som ikke alltid manifesterer seg umiddelbart med et fullt spekter av symptomer, forårsaker umiddelbart en sterk hoste ved starten av aktive bevegelser, hvor en liten mengde sputum frigjøres. På dette tidspunktet kan barnet til og med kveles, angrepene er så aktive. Denne sykdommen er en klar kontraindikasjon for å utøve noen intensitet.

Ved første utseende av dette symptomet under trening, må du konsultere en lege for en detaljert diagnose. Uavhengig eliminere denne prosessen i nærvær av sykdom er umulig.

Hvorfor hoster et barn etter aktive aktiviteter

En hoste etter fysisk anstrengelse hos et barn er et sikkert signal om forekomsten av sykdommer i luftveiene. Når et sunt barn gjennomgår gjenoppretting etter anstrengelse, bør det ikke være noen negative reaksjoner fra alle systemene i kroppen.

De eneste konsekvensene kan være en liten rødhet av kinnene, økt svette og en liten økning i respirasjon.

Årsakene til utseendet på denne ubehagelige effekten etter belastninger inkluderer:

Bronkial astma. I dette tilfellet begynner slim som dannes under sykdommen i begynnelsen å irritere reseptorene, og derfor oppstår et angrep.

Lungebetennelse, bronkitt og pleurisy i akutt form forårsaker også denne reaksjonen. Men han har også akutt lungesmerte og svakhet.

Forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet kan også forårsake dette symptomet.

Uavhengig avgjør at nærvær av en bestemt sykdom er umulig, så du må forlate belastningen og kontakte en spesialist.

For å diagnostisere årsaken til hoste under og etter trening, utføres mye forskning: lungens røntgen, evaluering av volumet av bronkiene og lungene, sputumanalyse etc.

Hvordan utføres behandlingen?

Dersom slike angrep blir observert hos et barn, bør behandlingen utføres i samsvar med egenskapene til det kliniske kurset og årsaken. Det er umulig å bestemme alle disse faktorene hjemme, så det er umulig å gjøre uten legenes hjelp.

Det er mulig å lindre hosteangrep litt ved å skape et spesielt mikroklima der pasienten er.

Eksperter har vist at hostereceptorer er mindre utsatt for irritasjon hvis innendørs:

Luften er varm (minst 20 grader).

Fuktigheten er høy - ca 50%.

Det anbefales å periodisk ventilere rommet, siden oksygen vil mette kroppen, noe som vil redusere muligheten for angrep.

Det er verdt å nekte belastninger før legen vil gi tillatelse til å gjennomføre en rekke øvelser. Ofte viser programmet for fysisk utvikling i slike tilfeller kun øvelser som har til formål å trene åndedrettssystemet. I de fleste tilfeller er aktiv trening avbrutt.

Narkotikabehandling i slike tilfeller består hovedsakelig i å ta bronkodilatormedikamenter og innånding med tilsetning av stoffer som utvider bronkiene.

Gruppen av disse legemidlene inkluderer:

Imidlertid kan slike legemidler ikke misbrukes. Mottak av slike midler vises omtrent 6 ganger daglig som foreskrevet av lege. Overdosering kan føre til utvikling av arytmi, hjertebanken og til og med føre til hjerteinfarkt. Å bidra til å unngå hosteangrep på grunn av innånding av kald luft, vil bidra til å sette et skjerf over munnen mens du går ut.

Eliminere hoste uten behandling for sykdommen som forårsaket det, er umulig. Å ignorere et slikt symptom kan føre til forsømte forstyrrelser i luftveiene, og kvaliteten på funksjonen avhenger av tilførselen av oksygen til hjernen og alle organer. Det er umulig å selvmedisinere denne prosessen.

Hoste under fysisk anstrengelse hos et barn og en voksen, hvorfor han ser ut og hvordan man skal håndtere det

Økt fysisk aktivitet fører alltid til rask hjerterytme, trykk på luftveiene, som kan føre til hoste. Hoste under fysisk aktivitet vises på bakgrunn av irritasjon av respiratoriske reseptorer, det kan være en normal fysiologisk prosess eller tegn på noen sykdommer, derfor krever kompetent diagnose og om nødvendig effektiv behandling.

Hvorfor vises hoste under trening eller etter trening?

Før du behandler hoste etter fysisk anstrengelse hos voksne eller barn, er det viktig å merke seg at i noen situasjoner er dette helt normalt og avhenger av intensiteten av treningen. Svært ofte hostes angrep på personer som leder en stillesittende livsstil. De vet ikke hvordan man skal regulere pusten, så selv en liten trening kan forårsake hosterefleks. Når kald luft kommer inn i luftveiene, oppstår en bronkospasme, som også kan føre til hoste, rask hjerterytme. Røyking er en annen grunn til hoste hos voksne med eller etter fysisk aktivitet, men det vil bli ledsaget av kortpustethet, en unormal hjerterytme.

Hvis en betennelsesreaksjon eller restvirkninger er tilstede i luftveiene etter en sykdom, kan enhver trening føre til et tørt eller fuktig hostesymptom. Sykdommer i hjertet, sirkulasjonssystemet kan også forårsake bronkospasmer, kortpustethet, hoste av forskjellig intensitet.

.gif "data-latisk-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke.jpg " alt = "hvor hoste er tatt under fysisk aktivitet" width = "630" height = "397" srcset = " data-srcset = "https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot- kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content /uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya- kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-48x30.jpg 48w "størrelser =" (maks bredde: 630px) 100vw, 630px "/>

Under fysiologiske forhold, når det ikke er betennelse i luftveiene, og personen selv ikke trener så ofte, er hosting ikke farlig, det er nok å slutte å trene og puste vil komme tilbake til normalt innen få minutter.

Normalt bør enhver øvelse føre til rødme på kinnene, en liten økning i puls, rask pusting. Når det gjelder sykdom, kan en host ikke stoppe lenge, ledsaget av kortpustethet, cyanose av leppene, hjertebanken og andre ubehagelige klinikker.

Hoste under trening blir observert i sykdommer som

Hoste er ikke en uavhengig sykdom, det er bare et symptom som indikerer forstyrrelser i luftveiene. Derfor, hvis en host oppstår etter trening, må du bestemme grunnårsaken.

I utgangspunktet vises hostens refleks når følgende sykdommer er tilstede i personens historie:

  • Bronkial astma er en kronisk sykdom med allergisk opprinnelse. Ledsaget av krampe i bronkiene, tørr hoste, astma, hvesenhet og kortpustethet.
  • Bronkitt, tracheitt, lungebetennelse - sykdommer av viral eller bakteriell opprinnelse. Symptomatologi vises på bakgrunn av den inflammatoriske prosessen i bronkiene eller lungene. I den akutte perioden utsettes symptomer, enhver fysisk aktivitet er kontraindisert.
  • Patologier i kardiovaskulærsystemet - nedsatt blodgass, blodstasis, hjertesvikt eller vaskulær aterosklerose vil alltid føre til kortpustethet.
  • Lungeødem - enhver øvelse kan forårsake rask pusting, hostepisoder med viskøse sekresjoner, kortpustethet. Betingelsen er livstruende, krever umiddelbar sykehusinnleggelse.

Hva og hvordan å behandle hoste under trening

Behandle hoste under fysisk anstrengelse hos barn eller en voksen bør bare være en lege etter resultatene av undersøkelsen, og foreta en endelig diagnose. Hvis det etter diagnosen ikke er identifisert noen abnormiteter, og hosten etter trening går raskt, er andre symptomer fraværende, kanskje er årsaken til dårlig fysisk kondisjon. I slike tilfeller anbefaler legen at du kontakter en profesjonell trener, begynner en øvelse i trinn, og øker belastningen hver gang. Slik tilpasser kroppen seg til sporten, pusten vender tilbake til normal.

Hvis årsaken er en sykdom, avhenger medisinsk behandling av diagnosen, symptomens intensitet, pasientens alder og kroppens egenskaper. Standardmetoder for hostebehandling inkluderer medisinering, fysioterapi, folkemidlene.

Hoste terapi avhenger av hoveddiagnosen. For eksempel, for lungebetennelse, bronkitt eller trakeitt, kan legen foreskrive antibiotika, mucolytika, slimmidler og antitussive midler. Hvis en pasient har bronkial astma, blir angrepet stoppet av bronkodilatatorer, antihistaminer. I hjertesykdommer er hjertesykdommer foreskrevet, da det tar ingen effekt å ta mukolytika eller antibiotika. Basert på dette kan vi konkludere med at behandlingen av hoste etter trening skal gjøres individuelt og bare som foreskrevet av legen etter å ha bestemt årsaken.

Ha et barn

.gif "data-latisk-type =" bilde "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok.jpg "alt =" litt å kurere barna "bredden = "630" height = "397" srcset = " data-srcset = "https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok.jpg 630w, https: // mykashel.ru / wp-innhold / opplastninger / 2018/11 / nemnogo-podlechim-detok-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok-24x15. jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ nemnogo-podlechim-detok-48x30.jpg 48w "størrelser =" (maks bredde: 630px) 100vw, 630px "/>

Hvis barnet hoster etter aktive spill, og årsaken er bronkitt eller restvirkninger av ARVI, kan legen foreskrive medisiner som bidrar til å fjerne sputummucolytika eller ekspektorant (Prospan, Gerbion, Pertusin, Lasolvan). Deres mottak vil tillate å tynne slim i bronkiene, akselerere evakueringen. Fordel vil gi rikelig med drikke, melk med honning eller innånding.

Leger i den akutte perioden med respiratorisk sykdom, når det i tillegg til hoste, anbefales økt kroppstemperatur å ekskludere turer på gaten, samt enhver fysisk aktivitet. Det anbefales å følge sengestøtten, drikke rikelig med vann, ta foreskrevet medisiner og utfør alle prosedyrer.

voksen

Behandling av hoste hos voksne, så vel som hos barn, avhenger av grunnårsaken. Hvis det er en konsekvens av røyking, bør avhengigheten bli forlatt, siden aktiv sport og røyking er inkompatible. Overveldende vet en voksen om hans kroniske sykdommer, derfor unngår han fysisk anstrengelse. Hvis hosten har dukket opp for første gang, er det ingen medfølgende symptomer, det er nok å puste, å slutte å trene og puste er normalisert. Når det er en konsekvens av sykdommen, vil legen foreskrive behandlingen. Det vil inkludere rusmidler, innåndingsprosedyrer. For behandlingsperioden fra intensiv trening bør oppgives.

Er det mulig å gjøre sport når det hostes

En sunn livsstil er alltid velkommen, det lar deg holde kroppen i form, stimulere metabolske prosesser, forbedre immunforsvaret. Det er imidlertid ikke alltid mulig å spille sport med sykdommer i luftveiene. I den akutte perioden av sykdommen trenger kroppen hvile og hviler på senga. Når en person gjenoppretter, bør idrett være moderat, ikke føre til tretthet. Hvis hosten er til stede i en hvilken som helst øvelse, bør du gi preferanse til de sportsgrenene som ikke vil irritere luftveiene i luftveiene.

Mange leger er av den oppfatning at det er bedre å nekte fysisk trening når de hoster, for i denne perioden tar en person dyp pust, noe som kan forbedre hosterefleksen, fremme infeksjonsspredningen med den påfølgende utviklingen av komplikasjoner. Det er forbudt å kaste ut kroppen ved trening og ved forhøyet kroppstemperatur.

Når symptomene på sykdommen avtar, hoster ikke plager, du kan jevnt tilbake til fysisk aktivitet.

Ikke umiddelbart etter en sykdom å utmate kroppen belastninger.

Nyttige tips og forebygging

.gif "data-lat-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel. jpg "alt =" uten sport der det oppstår en hoste "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11 /bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli- voznikaet-kashel-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel-24x15.jpg 24w, https: //mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads /2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel-48x30.jpg 48w "sizes =" (maks bredde: 630px) 100vw, 630px "/>

Hvis det vises en hoste etter fysisk aktivitet, trenger du ikke å løse problemet ved å nekte slike øvelser. Det er viktig å konsultere en lege, gjennomgå en omfattende undersøkelse for å identifisere årsaken. Hvis det ikke er noen sykdommer i bronkopulmonale eller kardiovaskulære systemet, kan du redusere utseendet til et ubehagelig symptom ved å følge noen tips:

  1. I haller hvor barnet er forlovet eller en voksen skal være ren og fuktig luft.
  2. Utendørs trening bør gjennomføres i parker eller stadioner.
  3. En hvilken som helst sport er ikke kompatibel med alkohol og røyking. Hvis du vil lede en sunn livsstil, må du gi opp dårlige vaner.
  4. Etter jogging kan du ikke drikke kaldt vann. Hvis du har en hoste, er det tillatt å drikke varmt vann, noe som vil bidra til å slappe av bruskens muskler, redusere intensiteten.
  5. I kuldeperioden er det bedre å gi opp sport.
  6. Etter sykdommen skal enhver øvelse være moderat. Det er nødvendig å øke lasten i trinn.
  7. Hvis det oppstår ubehag i løpet av joggingperioden, må du slutte å trene og hvile, og om nødvendig gå til lege.

Ved å følge enkle regler, kan du glemme hoste under trening.

konklusjon

Idrettsleger er av den oppfatning at systematisk trening reduserer risikoen for å få forkjølelse, for under aktiv fysisk anstrengelse i blodet øker antall hvite blodlegemer, som har en skadelig effekt på virus og bakterier. Men hvis fysisk aktivitet forårsaker hoste eller andre symptomer, ikke nøl med å besøke legen. Jo før en person tar hensyn til hans helse, jo mindre risiko er det for utviklingen av en sykdom.